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睡覺之前喝葡萄酒可以瘦身嗎

39健康網(wǎng) 2012-04-11 11:43 葡萄酒
睡覺之前喝葡萄酒可以瘦身嗎 減少體內(nèi)水腫:葡萄酒含有豐富鐵質(zhì),加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可

睡覺之前喝葡萄酒可以瘦身嗎 

 減少體內(nèi)水腫:葡萄酒含有豐富鐵質(zhì),加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善貧血,暖和腰腎,有效減少身體內(nèi)水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

  提高新陳代謝:葡萄酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力,能提高新陳代謝。
睡前喝葡萄酒能瘦身嗎?

  喝葡萄酒之前三餐注意:

  放慢進(jìn)餐速度:養(yǎng)成用餐時品嘗葡萄酒的習(xí)慣,并且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣,能夠提早刺激腦的飽腹中樞,讓自己不會吃得過量。

  避免暴食暴飲:當(dāng)然,血中酒精濃度也會緩慢升高,對解除壓力也有效果,因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。

  專家介紹,適量飲用純正葡萄酒(干紅)對人體的確是有好處的,每次不超過100ml為宜,也有專家推薦不超過200ml。從理論上講,如果三餐按照正常人的攝入量,晚上臨睡前加喝紅酒,對減肥的幫助不大。葡萄酒減肥法在臺灣比較流行,而那里特別胖的人是比較多的。要想減肥,還要靠飲食控制、運動調(diào)節(jié)等等。

  通過以上介紹,我們可以看出,睡前喝葡萄酒減肥的效果并不是特別明顯。但是每天喝一小杯葡萄酒,可以起到美容保健的作用。

 

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