心靈需要深呼吸

通過心理內(nèi)循環(huán)、自我暗示等方式，李小姐身上傷痕漸漸變淡。這聽起來有些玄乎，其實(shí)這種心理暗示法最終改變的只是她的內(nèi)心狀態(tài)。

但越來越多的人也開始關(guān)注另一種致病方式——能量源致病。通過每個(gè)人大腦所發(fā)出的錯(cuò)誤的意識(shí)能量，導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生。“身體跟著意識(shí)走”正在被越來越多的人關(guān)注。

企業(yè)家面臨著比其他人更多的壓力，也發(fā)出更多的錯(cuò)誤能量。他們疲于奔命，整天糾纏在會(huì)議與談判之中。報(bào)表、計(jì)劃書、合同、規(guī)章制度沒有盡頭般地紛至沓來，他們的心靈需要深呼吸。

發(fā)現(xiàn)自己的壓力，解決它！

這些沒有盡頭的壓力誰來解決？作為企業(yè)的領(lǐng)頭人，如果自身出現(xiàn)了問題，會(huì)影響到整個(gè)企業(yè)的氛圍。

佛教里講，一切煩惱困苦都不是外來的，均是自誤。我們每天將自己的心靈把持得太緊，種種束縛和條條框框都是自己給自己設(shè)置的枷鎖。

即便是度假，也要手機(jī)不離身，繁瑣的電話總是一個(gè)接一個(gè)，很多企業(yè)家總是說：“這是今天最后一通電話，再不接了。”但是當(dāng)有電話進(jìn)來，卻總是最后一個(gè)。

年度計(jì)劃親力親為，總是對(duì)手下人制定的計(jì)劃不滿意，不停地指出毛病并重復(fù)修改。但最后也沒有得到最滿意的答案。

而其中的玄機(jī)是，如何解開心靈的枷鎖成為企業(yè)家身心健康的“立命之本”。在鄭州，已經(jīng)有這樣的機(jī)構(gòu)開始重視企業(yè)家的自身壓力，并尋找方法解決。

位于南陽路的LISA教練館，從美國引進(jìn)的賽多納釋放法直擊企業(yè)家最普遍的壓力問題。賽多納釋放法是讓企業(yè)家能夠更多回觀自己的內(nèi)心，更重視自己的心理生理健康。

通過“三棵樹”的形象比喻，使自己找到真正的壓力源，通過長(zhǎng)時(shí)間的聯(lián)系，使自己的心靈達(dá)到平衡的狀態(tài)。

“三棵樹”的“我發(fā)現(xiàn)，我接納，我擁有”三個(gè)步驟的自問和自答，最終找到真實(shí)的壓力源，并從根本上解除壓力對(duì)自己的控制。“現(xiàn)在的企業(yè)家太累了，每天都需要面對(duì)各種壓力，但是面對(duì)壓力時(shí)總是選擇逃避，而不是接納，這樣永遠(yuǎn)繞不過壓力，最終身心疲憊。”LISA教練館一位培訓(xùn)師表示。

LISA教練館內(nèi)，身心壓力得到充分釋放，每天三個(gè)簡(jiǎn)單的問題，從心靈內(nèi)部給自己提供一個(gè)機(jī)會(huì)。通俗來講就是，發(fā)現(xiàn)壓力并使這種痛苦充分地放大，將一切的不快與壓力完全釋放出來，然后選擇我接納，既然改變不了事實(shí)，那就選擇全身心地接納，使壓力成為自己寶貴的財(cái)富。然后我選擇擁有，擁有這一切，擁有當(dāng)下，讓自己成為壓力的主人，管理好自己的情緒。

看似簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法，其中卻涉及很多心理專業(yè)問題。“當(dāng)然，這樣的課程需要培訓(xùn)師進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)和一對(duì)一的服務(wù)，簡(jiǎn)單的聽說模擬效果比較差。”

從關(guān)愛自己開始

他們一張嘴，一揮手往往決定了巨額地資金的走向；他們每天與自己較勁，盤算著如何管理好自己的公司，也與外來的對(duì)手抗衡，絞盡腦汁地與競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手斗智斗勇。

企業(yè)家，表面上他們享受著鮮花與榮譽(yù)，但在風(fēng)光的背后大多數(shù)人的內(nèi)心都承受著巨大的壓力，“曉戰(zhàn)隨金鼓，宵眠抱玉鞍”，可能才是企業(yè)家現(xiàn)狀的真實(shí)寫照。

前均瑤集團(tuán)董事長(zhǎng)王均瑤因過度勞累而英年早逝，2007年佛山市利達(dá)玩具有限公司副董事長(zhǎng)張樹鴻因玩具被召回，無法承受其巨大打擊而自縊，這些事件頻頻發(fā)生，一個(gè)看似風(fēng)光無限的群體，接二連三的被“自殺”與“過勞死”的陰影所籠罩，在惋惜的同時(shí)，也引發(fā)了太多的深思和疑問，企業(yè)家的壓力到底來自何處？什么樣的企業(yè)家壓力最大？壓力是否可以管理？成功就只能以身體或是性命做代價(jià)嗎？

回過頭來看，沒有人真正愛你，愛你的人只有一個(gè)，就是你自己。

“從愛自己開始，每天清晨都重新審視自己的身體，并且每天抽出十分鐘靜坐，感受自己身體的每一個(gè)部分。誠心實(shí)意地告訴它們你愛它們，它們就會(huì)每天回饋你。”教練館創(chuàng)始人LISA說。

通過這樣一種審視內(nèi)心和關(guān)愛身體的方式，讓身處復(fù)雜環(huán)境中的企業(yè)家能夠真正回觀自己的身體，并通過心理調(diào)節(jié)的方法釋放優(yōu)質(zhì)的意識(shí)能量，這種方法能使自己的身體隨時(shí)得到關(guān)照。

在每天自問之后，LISA還自己給這個(gè)課程設(shè)計(jì)了一個(gè)有趣的結(jié)尾，“每天靜坐完之后，找一個(gè)氣球，吹起來，然后自己捏住氣球口，隨著最后一個(gè)問題的結(jié)束，放開。”咻的一聲，她做了一個(gè)飛的動(dòng)作。這時(shí)，壓力也跟氣球一起飛走了。