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功能飲料強身健體純屬炒作

廈門日報 2014-04-21 12:15 專題報道
專家表示,把功能飲料當提神工具是不可取的。范洪力(廈門市海滄醫院營養學專家、康復科主任)表示,年輕

    專家表示,把功能飲料當提神工具是不可取的。范洪力(廈門市海滄醫院營養學專家、康復科主任)表示,年輕人喜歡這種提神見效的飲料,往往忽視它含有的高咖啡因對人體的副作用。如果攝入過多的咖啡因,造成咖啡因中毒,會導致胃腸不適、心跳加快、神經緊張、焦躁失眠等癥狀。

    功能飲料確實能起到抗疲勞、緩解壓力的作用,但某些商家打出的“強身健體”、“提高免疫力”純屬炒作。范洪力介紹,以維生素飲料為例,B族維生素遇水后容易失效,即使經過特殊處理,穩定性和有效性已降低了一半,補充營養的作用微乎其微。而且,添加到飲料中的維生素與食品中的維生素差別極大。

    普通人喝多功能飲料反傷身。一些運動飲料里含有的糖分和熱量并不低,會起到抵消運動減肥的效果,而且對于不常運動的人,喝多了會損害心血管、甚至腎臟功能。有些功能型飲料里為了掩蓋添加營養素的味道,會加入大量香精、酸性物質等添加劑,加上大量糖分,對牙齒會有不同程度的損傷。

    功能飲料不能替代水。身體健康且沒有體力消耗的人,喝功能飲料并沒有太多的實際意義。范洪力說,有的消費者并不在乎功能,純粹是因為此類飲料口味酸甜,比普通的礦泉水口感好、更解渴。可是,除了解渴之外,很有可能從飲料中吸收了一些身體不需要的成分,日積月累,勢必對身體造成危害。

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