紅酒促進睡眠的說法是否有依據？醫生對此說法并不認同，紅酒中的褪黑素，是一種睡眠輔助激素，可以發揮調節睡眠周期、治療失眠的作用。但個人體質不同，對酒精的承受力和反應也不同，有的人喝了酒可能對神經元產生抑制作用，表現為昏昏欲睡，有的人喝了酒反而精神興奮，難以入眠。服用不當適得其反。對于未成年人、妊娠期女性、心腦疾病患者、肝腎功能不全者、酒精過敏者，要慎重服用褪黑素。

    “含酒精的飲品都會刺激大腦，損傷神經元。靠喝酒來幫助失眠，不是一個長期的辦法，不僅治不了失眠，還會因此引起酒精依賴，導致其他疾病，對健康造成更大的危害。”醫生說，若長期睡前喝酒，容易造成酒精依賴，酒量會越來越大，而過量飲酒直接損害心、腦、胃、腸等內部臟器，并可導致高血壓、糖尿病等疾病的發生。

    另外，酒精依賴還會引起情緒上的變化，許多人不喝酒心里就感覺不舒服，不舒服就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環中，招致抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病。