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飲食禁忌

夏季吃水果要分屬性,注意自身體質

愛美網 2014-06-04 16:17 飲食禁忌
中醫認為,人的體質有寒熱虛實之分,時令水果也有寒涼、溫熱和平和之別。中醫講究陰陽調和,體質偏熱的人

  中醫認為,人的體質有寒熱虛實之分,時令水果也有寒涼、溫熱和平和之別。中醫講究陰陽調和,體質偏熱的人應多吃涼性水果,體質偏寒自然要多吃溫性的水果,體質不寒不熱,不管吃哪類水果,只要不過量,一般都不會有大礙。而每種水果,各有其屬性,您可看好了。

    偏熱水果:熱量密度高屬性溫偏熱,適合體質:虛寒體質,包括荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果一直相當受歡迎。

  尤其對于虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的。相較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。

  不過,一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。而對于熱性體質的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱水果。

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