夏茗琦（遼寧省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任）表示，兒童攝入過多含糖、碳酸飲料，對兒童發(fā)育不好，將來容易長成小胖子，也增加糖尿病發(fā)生幾率，另外也容易引起骨脫鈣。無論什么時候，也不該給還處在生長發(fā)育期的兒童喝飲料，特別是可樂、雪碧等碳酸飲料，冰紅茶、冰糖山楂等甜酸可口的飲料，水蜜桃汁、橙汁等果汁飲料以及一些運動補充能量的飲料，解渴解饞不是惟一目的，健康才是第一要務(wù)。

    夏茗琦明確告訴家長，在所有飲品中，對于生長發(fā)育期的兒童來說，最佳的就是白開水。雖然它無色無味，喝起來沒什么口感，但水里邊所含的對孩子生長發(fā)育有益的成分卻不少，更沒有多余的添加成分。

    “所有的罐裝飲料，因為要長期保存必然要添加防腐劑。”夏茗琦說，此外飲料里含有的白砂糖、食用香精等長期飲用，尤其是對發(fā)育期的兒童是特別不好的，吃下去的東西會累加，然后經(jīng)過肝腎代謝，這就增加了肝腎負(fù)擔(dān)，過多的攝取無法完全代謝出去。而香精也不是兒童應(yīng)該攝取的物質(zhì)，比如小孩代謝檸檬酸就有一定的困難，也為他今后的健康埋下了隱患。

    都說果汁類飲料可能對孩子更好，可是里邊除了果汁，還加了香精、白砂糖等成分，熱量高。而成分中的梨汁，我們也無法得知梨的原料到底是什么樣的，當(dāng)時的保存條件行不行。而含糖的食品特別容易腐敗，這就需要加入防腐劑來保存。

    因此營養(yǎng)專家一般都不推薦孩子長期喝買來的成瓶的果汁飲料，也不推薦通過這種辦法來達到補充營養(yǎng)素的目的。因為喝過飲料后，兒童不再愿意喝平淡無味的白開水。更重要的是，長期大量喝飲料會增大孩子將來得肝腎疾病的幾率。   

    夏茗琦表示，從營養(yǎng)學(xué)上講，還是新鮮的水果更好。除了白開水，家長可以給孩子吃應(yīng)季的水果來補充營養(yǎng)素，也可以將水果榨成汁給孩子喝原汁果汁。