很多人為了消暑，就大量飲用冷飲。衛計委健康教育指導首席專家孫樹俠表示，吃冷飲只能暫時降低體內的溫度，卻沒有消暑解渴的作用。“天熱時大量進食冷飲不僅不利于消暑，大量食用后，胃腸血管迅速收縮，血流減少，還會影響胃腸道的正常生理功能，出現食欲下降、腹痛、腹瀉及發熱等癥狀。大量食用冷飲后，體內溫度驟降，還會影響身體散熱，使中暑的幾率加倍。”

    孫樹俠表示，冷飲下肚，首先傷害的是脾胃。過量的冷飲損傷脾胃的陽氣，影響脾胃正常的運化功能，進而出現胃脹胃痛、腹痛腹瀉、便秘、納差、困倦等脾胃陽虛病癥。“寒性收引，短時間大量冷飲攝入可導致胃部痙攣疼痛，吐瀉;女性長期食用冷飲，特別是在經期前后食用，則易導致寒凝血脈，造成痛經、月經不調等婦科疾病。”

    此外，冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但其他營養物質卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，人的食欲會降低，正常飲食規律被打亂，易造成營養不平衡。

    范志紅介紹，通常來說碳水化合物的量約等于含糖量。如果糖分攝入過多，人體心臟負荷會過重，甚至引發甜食綜合征，造成人體免疫能力下降，代謝功能紊亂。“建議吃冰激凌等冷飲的頻次要拉大，最好購買小包裝，食用冰激凌后要少吃其他甜點，三高人群同時還要減少肉奶等食物的攝入量。雪糕中的糖分和脂肪含量往往較高，屬于高糖高脂食品，愛吃甜食的人應該盡量控制，每天最多一根，孩子更應該減少食用量。”