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飲食常識

鱔骨海鮮粥的做法 養顏美膚粥

營養網 2012-05-02 08:53 飲食常識
鱔骨海鮮粥的做法 養顏美膚粥 主料:大米2杯、鱔骨1條。 配料:芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑤柱10顆。 調

鱔骨海鮮粥的做法   養顏美膚粥

 主料:大米2杯、鱔骨1條。

  配料:芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑤柱10顆。

  調料:鹽少許

  做法:

  1、鱔骨洗凈,斬小段;

  2、大米淘凈,用清水浸泡半小時左右;

  3、姜切絲,芹菜切小段,蟹棒切段,瑤柱洗凈;

  4、鍋中燒水,水開后放入鱔骨,焯燙3分鐘,撈出洗凈;

  5、大米放入鍋中,加水高于表面20cm,大火煮沸,轉小火煮30分鐘;

  6、加入鱔骨;

  7、加入瑤柱;

  8、加入蟹棒;

  9、繼續小火煮10分鐘左右即可。

 

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