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飲食常識

能幫助女人美容養顏的健康飲食有哪些呢?

中國糖酒網 2016-03-02 14:53 飲食常識
愛美之心人皆有之,特別是女性朋友,沒有一個女性會想早早的變成黃臉婆,那么如何改善臉色發黃的問題呢?

  愛美之心人皆有之,特別是女性朋友,沒有一個女性會想早早的變成黃臉婆,那么如何改善臉色發黃的問題呢?能幫助女人美容養顏的健康飲食又有哪些呢?不要著急,咱一起來看看吧。

 脾胃不好除了直觀地影響消化、食欲等,還會影響血氣,致使女人們的臉色發黃,出現貧血等狀況。

 女人如果已經脾胃不好,提醒大家一定要切記,以下五種食物不能吃。

  1、枸杞::枸杞是傳統名貴中藥材,具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。:但是對于脾胃虛寒的女人,或者平時大便不成形長期便溏的女人,最好少吃。

 2、山楂:山楂又叫棠株、山里紅。能開胃消食,但因為酸性強,有損害女人脾胃之弊。

 3、梨子:大家都知道生的梨子寒涼,脾虛的女人不宜食用。但是梨又確實是潤肺止咳的上佳食材,因此小編常常建議,梨要煮熟了吃更佳。

 4、鴨肉:鴨肉是肉類中少見的屬于性質寒涼的食材。

 5、甲魚:甲魚有涼血滋陰作用,屬于清補食材。然而滋膩之物,多食久食會妨礙脾的運化功能,引起消化不良、食欲不振,尤其是脾胃一向虛弱的人。

  女人脾胃不好吃什么

 1、山藥:山藥味甘性平,是一種溫和、滋補的食物,有健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜,起到保護胃的作用,對治療胃痛也有一定的作用。

 2、面條:面條性溫,比較軟,易消化,且一般呈堿性,吃面條不會產生太多的胃酸,也容易消化,對腸胃不好的人有好處。

  3、小米:小米含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭(不是包子喔)吃,養胃效果更佳。

 4、甘藍:甘藍含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。

 5、南瓜:南瓜性溫,含有的果膠可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者,是最好的養胃蔬菜之一。

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