近年來，以紅牛為代表的功能飲料在年輕人中間很是流行。但是這些飲料里究竟含有什么?會不會危害健康?法國時尚雜志《Marie Claire》帶你了解功能飲料!

    一般來說，功能飲料里含有興奮劑(比如咖啡因、牛膽堿和葡醛內(nèi)酯)和某些植物提取物(比如人參提取物和瓜拉納葉提取物)，也可能含有大量的糖分和維生素B。咖啡因直接作用于中樞神經(jīng)遞質(zhì)，可以在短時間內(nèi)消除疲倦，提升精力。而牛膽堿可以提高體力和增加精神集中程度，葡醛內(nèi)酯被認(rèn)為可以抵抗疲勞并給人舒服的感覺。維生素B2、B3、B5、B6和B12可以提高精力。此外，一些功能飲料還含有酒精。

    不過，因為這些大劑量成分，功能飲料存在潛在危險。含量從50到350毫克不等的咖啡因會危害神經(jīng)健康，維生素B的含量處于人體可以承受的上限，大量的糖使此類飲料含有較高的卡路里。因此，兒童、孕婦和哺乳期婦女、患有腎病或心血管病者不得飲用含有這些成分的飲料。

    對于功能飲料，必須要謹(jǐn)慎選擇。