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我們要怎樣才能健康飲紅酒呢?

未知 2014-07-28 11:22 葡萄酒
1 怎樣喝酒能減肥 如果你喝多酒了,來塊精致的甜點或者大分量的披薩,幫助醒酒似乎很自然。但事實的真相是

  1 怎樣喝酒能減肥

  如果你喝多酒了,來塊精致的甜點或者大分量的披薩,幫助醒酒似乎很自然。但事實的真相是,沒什么食物能在你飲酒后減少對肝細胞的損害,在肝細胞把把每毫克有毒的乙醛奮力轉化成乙酸之前,食物只能作為脂肪儲備軍。還是做你肝臟的朋友吧,放下甜品,端起水杯,為你肝臟代謝酒精提供些水分。因為葡萄酒中的酚類、維生素在加強代謝、抑制脂肪吸收的作用上很強,只要酒后不吃高熱量食物,葡萄酒會是一款瘦身佳品。坊間傳聞,睡前一杯葡萄酒,身上肉肉溜著走。

  2 不逾越底線

  很遺憾,葡萄酒并不像下酒菜那樣,不撐之前可以敞開吃。不損傷身體的要則,在于知道自己酒量的深淺。如果你的體重沒超過140磅(63kg),你應該堅持每次只喝1高腳杯酒;而如果你更豐滿些,2杯葡萄酒是不損傷身體的極限。

  萬一我們不得已喝醉了,亡羊補牢的方法是在起床后來上一碗熱氣騰騰的牛肉面。

  3 酒前來點蛋白質

  飲酒前來點富含蛋白質的食物吧,它們不僅能產生長期支持你酒精代謝的熱量,還能幫你控制住對酒精的渴望。富含蛋白質的食物有酸奶、豆漿、肉、蛋等,當然,如果你要下本來點安利蛋白粉,想必效果也不會遜色。

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