近些年，一些時尚的家長，為了防止孩子皮膚曬黑，給孩子涂抹防曬霜。據報道，防曬系數SPF為8 的防曬霜可以減少身體95%的維生素D的合成。需要提請注意的是：紫外線是不能很好穿透污染的大氣層和玻璃的，因此嚴重污染地區或者隔著玻璃曬太陽都是造成皮膚合成維生素D能力降低的原因。

　　維生素D缺乏，主要是因為沒有及時、合理地補充維生素D以及光照不足而造成的。當然，光照不足與地理環境、季節和氣候條件有密切的關系。緯度越高越容易發生維生素D的缺乏，主要是光照不足，像北緯45°的冬天，皮膚合成維生素D幾乎等于零，而在熱帶和亞熱帶不容易發生維生素D缺乏佝僂病。我國一些多雨、多霧、多陰天的地區，包括嚴重污染的環境，都容易發生維生素D缺乏。另外，小兒戶外活動時間少，或者雖然戶外活動，但是衣服幾乎完全覆蓋皮膚，裸露的皮膚少，也影響皮膚合成維生素D的能力。

　　不要隔著玻璃曬太陽。如果是炎熱的夏天，可以選擇上午10點以前，下午4點以后，讓孩子在樹蔭底下曬太陽，這樣的日光浴一樣會起到好的效果。嬰幼兒最好不要使用防曬霜，尤其是小嬰兒。

　　雖然通過陽光照射皮膚可以獲取維生素D，但其變化很大，不能完全依賴，所以通過食物或者額外補充維生素D是非常必要的。中國營養學會在2007年公布的《中國居民膳食指南》特別規定：純母乳喂養的新生兒生后1~2周開始補充維生素D；人工喂養的新生兒和小嬰兒由于配方奶強化了維生素D，如果孩子攝入配方奶中的維生素D不足規定的生理需要量，又不能外出曬太陽，還需要補充不足的部分；如果是早產兒、雙胎或者有可能造成維生素D缺乏的孩子，需要在專業人員指導下補充維生素D。