王旭峰（首都保健營養美食學會副會長兼秘書長）認為，功能飲料中的維生素、礦物質等，對于運動后快速補充身體營養，消除疲勞具有一定作用。而咖啡因則對熬夜、開夜車的人群具有提神作用，“功能飲料雖然具有一定的提神醒腦作用，但更建議平時要平衡飲食、規律作息。”

    牛磺酸的主要作用是促進大腦生長發育，維護視覺功能，保護白細胞，從而提高人體免疫力。牛磺酸能保護心肌維持心臟功能，使血液循環正常，從而消除疲勞生成物，使肌體能有效地產生能量。東鵬特飲與紅牛的成分幾乎一樣。五款能量飲料中牛磺酸的含量相差較大，最高的為力保健，1000mg/100mL；最低的為樂虎，42mg/100mL。啟力略高于紅牛和東鵬特飲，這兩者的牛磺酸含量均處于中等水平。

    左旋肉堿能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，所以不僅是減肥利器，還能在運動時促進脂肪燃燒提供能量。運動員適當服用左旋肉堿能夠提高運動中的能量生成，提高機體的耐力水平，從而提高運動成績，尤其適合于耐力性運動項目。D-氨基葡萄糖鹽酸鹽能夠保護關節，促進受損軟骨的自我修復，對運動員來說具有消炎和止痛的作用。五款飲料中，啟力含有D-氨基葡萄糖鹽酸鹽和左旋肉堿，其他幾種能量飲料則沒有。