晚餐禁忌

我們經常聽別人說晚餐應該吃的像乞丐，也就是說晚餐一定不要吃太過高能量的食物，那除了這些晚餐還應該禁忌什么呢，下面我們一起來看一下：

切記晚餐禁忌：

晚餐禁忌：

忌過飽

中醫認為“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成腸胃負擔加重，刺激大腦處于興奮狀態，會使人失眠、多夢，易引起神經衰弱等疾病。

忌過葷

油膩食物會延長胃的消化時間，辛辣食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。

健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。