不同粽子 適宜人群

隨著生活水平的提高，不同種類的粽子是接踵而至，粽子有一定的營養價值，但是不是所有人都適合吃所有類型的粽子，下面我們一起來看不同類型的粽子適宜的人群：

不同粽子的適宜人群

肉粽中雖然蛋白含量高，卻含有大量的脂肪。凡是質地柔軟的熟肉，必定是脂肪含量偏高的，何況做肉粽常用的是五花肉。高血脂病人當然是要避免的，可以選擇豆沙粽、小棗粽和八寶粽等品種。

甜粽呢，往往令糖尿病人擔心。其實，糯米本身血糖反應就過高，糖尿病人是應當避免的，無論無糖與否，都應當避免食用。

胃腸有病的人也得到建議，粽子不易消化，容易引起積滯;尤其吃了油膩之后再吃粽子，容易引起消化不良，腸胃不適。胃酸過多和胃潰瘍的人也應當少吃。

溫馨提示：

1 粽葉蒸后放置一段時間之后顏色發暗是正常的，不要選那種皮色鮮綠甚至藍綠的粽子，因為很可能是經過硫酸銅處理的粽葉，安全性沒有保障。

2 粽子屬于主食。如果吃了粽子，就要減少米飯、饅頭、面包等其他主食的量，避免一日當中能量過剩，引起增肥問題。

通過上面的文章我們知道了，不同的粽子分別適宜什么樣的人，希望對大家有所幫助，在這里小編提醒：如果腸胃不好的人可以適當的少吃一些粽子。