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飲食禁忌

不同粽子 適宜人群

尋醫問藥社區 2012-08-24 09:52 飲食禁忌
不同粽子 適宜人群 隨著生活水平的提高,不同種類的粽子是接踵而至,粽子有一定的營養價值,但是不是所有

不同粽子 適宜人群

隨著生活水平的提高,不同種類的粽子是接踵而至,粽子有一定的營養價值,但是不是所有人都適合吃所有類型的粽子,下面我們一起來看不同類型的粽子適宜的人群:

不同粽子的適宜人群

肉粽中雖然蛋白含量高,卻含有大量的脂肪。凡是質地柔軟的熟肉,必定是脂肪含量偏高的,何況做肉粽常用的是五花肉。高血脂病人當然是要避免的,可以選擇豆沙粽、小棗粽和八寶粽等品種。

甜粽呢,往往令糖尿病人擔心。其實,糯米本身血糖反應就過高,糖尿病人是應當避免的,無論無糖與否,都應當避免食用。

胃腸有病的人也得到建議,粽子不易消化,容易引起積滯;尤其吃了油膩之后再吃粽子,容易引起消化不良,腸胃不適。胃酸過多和胃潰瘍的人也應當少吃。

溫馨提示:

1 粽葉蒸后放置一段時間之后顏色發暗是正常的,不要選那種皮色鮮綠甚至藍綠的粽子,因為很可能是經過硫酸銅處理的粽葉,安全性沒有保障。

2 粽子屬于主食。如果吃了粽子,就要減少米飯、饅頭、面包等其他主食的量,避免一日當中能量過剩,引起增肥問題。

通過上面的文章我們知道了,不同的粽子分別適宜什么樣的人,希望對大家有所幫助,在這里小編提醒:如果腸胃不好的人可以適當的少吃一些粽子。

 

 

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