先喝點(diǎn)牛奶或酸奶，于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液和肝臟。

　　吃點(diǎn)綠葉蔬菜、豆制品，以及富含維生素B的動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃和蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)維生素B群的含量，從而起到護(hù)肝作用。

　　★飲酒中——喝白開水

　　多喝白開水，讓酒精盡快隨尿排出體外。別和碳酸飲料、咖啡一起飲用，同飲會加重對大腦的傷害，并增加心血管負(fù)擔(dān)。

　　★飲酒后——別喝茶

　　飲酒后別喝茶，傷腎；別看電視，傷視力。