一瓶飲料熬出四根棒棒糖 你還敢喝飲料么?
網上有一個有趣的實驗:美國一位攝影師將各種飲料制作成棒棒糖,向人們直觀展示飲料內的糖分真面目。 筆者
網上有一個有趣的實驗:美國一位攝影師將各種飲料制作成棒棒糖,向人們直觀展示飲料內的糖分真面目。
筆者從超市里購買了一些常見的飲料,在自家廚房里用中火熬制這些飲料,然后把熬好的糖漿倒進制作棒棒糖的容器里。
同樣的,筆者熬制了可樂、奶茶、冰糖雪梨、橙汁和冰紅茶。
冰糖雪梨熬出了4根棒棒糖;可口可樂和冰紅茶都是熬制出了3根棒棒糖;橙汁熬制出1根棒棒糖;奶茶熬出的棒棒糖不到1根。
在對這些棒棒糖進行簡單稱重之后,我們發現,熬出的棒棒糖每根的重量大約是15克,這樣換算下來,人體飲用了一小瓶可樂,就相當于攝入了45克左右的添加糖。
那么,這些糖分會不會給我們帶來健康威脅呢?
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員、中國營養學會專家杜松明說:“含糖飲料是添加糖的主要來源,在最新出版的《中國居民膳食指南2016》中,建議每人每天攝入添加糖的量不要超過50g,最好控制在25g以下。”
長期飲用含糖飲料,會導致兒童齲齒和肥胖,提倡喝白開水來代替含糖飲料。另外,經常喝含糖飲料容易讓人產生對高甜度口味的依賴,形成不健康的飲食習慣。
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