大熱天吃什么能止汗

無論自汗、盜汗，根本原因為內(nèi)虛所致。不少廣州人總覺得夏天出汗全因濕熱，猛灌涼茶，生怕燥熱上火。專家提醒，這樣反而輕易攻伐脾胃，使虛證更甚。其實廣東人夏天久居空調(diào)冷氣之中，缺乏運(yùn)動，許多人的體質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛柼摚m當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)并不會燥熱，反而有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡。

　　 治汗：莫喝涼茶應(yīng)溫補(bǔ)

　　無論自汗、盜汗，根本原因為內(nèi)虛所致。不少廣州人總覺得夏天出汗全因濕熱，猛灌涼茶，生怕燥熱上火。專家提醒，這樣反而輕易攻伐脾胃，使虛證更甚。其實廣東人夏天久居空調(diào)冷氣之中，缺乏運(yùn)動，許多人的體質(zhì)已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛柼摚m當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)并不會燥熱，反而有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡。

　　推薦以下幾款食療湯水，但需注重，應(yīng)溫?zé)釙r喝，切忌冷飲傷及脾胃。

　　●北芪大棗水

　　北芪20-30克，大棗6枚(若為紅棗則須去核)，浮小麥20克煲水頻服，可以益氣、生津、斂汗。

　　●炒米水

　　將米在鍋內(nèi)炒至金黃，再放水煮之。溫中健脾，尤其對于體虛婦女非常有效。民間習(xí)俗婦女月子里喝炒米水，也是出于此理。

　　●人參瘦肉水

　　人參燉瘦肉，補(bǔ)中益氣健脾。如氣陰兩虛者則可加花旗參；若為陽虛，則可用高麗參。非常是產(chǎn)后虛弱的婦女，待惡露排凈后，可用高麗參、阿膠、鹿茸等大補(bǔ)氣血之品。

　　●斂汗湯

　　浮小麥或糯稻根均有斂汗之效，而大棗也可與圓肉互換，加瘦肉則可作為 保健 湯水；或加冰糖或蜂蜜引用。