夏季吃桃子雖然養人 但每天一個就足夠了

　夏季正是桃子上市的季節，而民間也素有“桃養人”的說法，于是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養。但需要特別提醒大家的是，桃子雖然養人，也不宜多吃，每天一個就夠。那些脾胃虛弱和愛上火的人，更應該少吃一些。

　　中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用；現代營養學研究表明，桃子含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。

　　此外，桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易“火上澆油”，誘發腹脹、腹痛等。