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飲食常識

黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚

未知 2015-03-24 14:54 飲食常識
黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生

    黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

    黃瓜粥:準(zhǔn)備取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。首先將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

    什錦水果羹主要功效:解暑消煩,美白去斑。準(zhǔn)備梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。首先將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。然后鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

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