海米滾蘿卜絲湯的做法 節后消脂解膩靚湯
海米滾蘿卜絲湯的做法 節后消脂解膩靚湯 節后飲食一般講究少油清淡,最好再帶點消脂解膩功效以緩解假日積
海米滾蘿卜絲湯的做法 節后消脂解膩靚湯
節后飲食一般講究少油清淡,最好再帶點消脂解膩功效以緩解假日積聚下來的腸胃壓力。今日介紹這道海米滾蘿卜絲湯,快手湯菜,清淡爽口,白蘿卜還有促進胃腸蠕動,保持大便通暢,促進新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積的作用,特推薦給大家。
3~4人份
材料:
海米(小海蝦干):30克.
蔥:1根
白蘿卜:200克
香菜:2根
水:4碗
做法:
1. 海米洗凈稍浸泡;
2. 白蘿卜去皮,用刨子刨成絲;
3. 蔥和香菜洗凈,切末;
4. 熱鍋放1湯匙油,下一半蔥末和海米翻炒爆香,倒入4碗水煮沸,下蘿卜絲再次煮開,滾2~3分鐘,撒入剩下的蔥末和香菜,下適量鹽和雞粉調味即可品嘗。
功效:清淡爽口,消脂祛火。
●靚湯心水
將海米爆炒后再滾湯,湯味更鮮美。