皮膚是很輕易出賣女性朋友的年齡。假如女性朋友的皮膚光滑白嫩，就會顯得年輕點;假如女性朋友的皮膚粗糙暗黃，就顯得女性朋友比較老。假如女性朋友想擁有年輕的皮膚，就應該多吃減齡蔬菜。

　　那么，哪些減齡蔬菜會讓女性朋友越吃越年輕呢?黃瓜、苦瓜、冬瓜、胡蘿卜等蔬菜能夠讓女性朋友的肌膚變得白嫩光滑。接下來，我們一起來看看它們的作用吧。

　　1.黃瓜：黃瓜是網傳統的養顏圣品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔智能美白肌膚，消除曬傷和斑點，緩解皮膚過敏。其中，黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高出5倍，能智能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制玄色素的形成。

　　2.苦瓜：苦瓜含豐富的維生素B1.維生素C及礦物質，長期食用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。苦瓜能滋潤白凈皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚，特別是在輕易燥熱的夏季，敷上冰過的苦瓜片，能立即消除肌膚的煩躁。

　　3.冬瓜：冬瓜是美容佳品，對智能美白肌膚效果明顯。用冬瓜片逐日擦摩面部或用冬瓜瓤經常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及削減黃褐斑。

　　4.胡蘿卜：胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進贅肉的新陳代謝，防止過多的贅肉在皮下堆積而發胖，保持體態健美。另外，它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和智能美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　溫馨提示：從上文我們知道，黃瓜、苦瓜、冬瓜、胡蘿卜等減齡蔬菜富含營養，能夠讓皮膚更加的細膩光滑、富有彈性，因此，女性朋友常吃這些蔬菜能夠顯得更加的年輕。