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美容瘦身

黃色、紅色蔬菜水果防曬美白效果好

華商報 2016-06-16 17:21 美容瘦身
陜南的妹子,水靈水靈的,這話一點兒也不假。陜南的氣候溫潤,也是盛產(chǎn)美女的地方,晏麗就出生在陜南,雖

    陜南的妹子,水靈水靈的,這話一點兒也不假。陜南的氣候溫潤,也是盛產(chǎn)美女的地方,晏麗就出生在陜南,雖然已經(jīng)步入辣媽行列,但是嫩白的肌膚是最好的減齡神器,因為懂得怎樣才能讓自己更美,晏麗看起來十分的陽光、活力、動人。

  因為經(jīng)常給身邊的人做美容向?qū)В瑢τ谙娜辗罆瘢帖愐灿兄惶讓儆谧约旱男〗?jīng)驗。晏麗說,柔滑美白的肌膚是每個人都想要的,相反干燥黝黑的肌膚誰看也不舒服,而一些壓力,一些痛苦,一些內(nèi)心的掙扎,也會讓你的皮膚變得很糟糕,所以美容護膚對每個女人來說都是頭等大事,在她看來合理的飲食能抵抗一些紫外線,讓皮膚不那么受傷。也就是說通過食療,讓人從蔬果中攝取養(yǎng)分,更好地發(fā)揮蔬果的美白防曬作用。

  既然蔬果能防曬美白,那么夏季應該吃什么蔬菜水果好呢?晏麗說,黃色、紅色的蔬菜水果都可以達到這樣的目的,比如西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素,每天攝入16毫克西紅柿紅素可將曬傷的危險系數(shù)降低40%。晏麗介紹,西紅柿也是一種含有豐富維C的果蔬,被稱為是維C的倉庫,它可以有效抑制皮膚中的黑色素生成,使皮膚變得白嫩,斑點也會逐漸消退,經(jīng)常飲用西紅柿汁是一種皮膚美白的好方法。夏日紅顏色的蔬果,當然少不了胡蘿卜了,把新鮮的胡蘿卜放入榨汁機中榨汁,每天喝一杯新鮮的胡蘿卜汁具有顯著的美白效果,由于胡蘿卜中含有豐富的維生素A原,它能在我們的體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,具有滋潤和強健皮膚的功效,對于粗糙的膚質(zhì)和長斑的皮膚具有很好的美容效果,絕對能讓原本暗黃的皮膚迅速美白起來。

  紅色的水果也有很多都具有防曬功能,晏麗大概算了一下,美女們可選擇的水果有蘋果,蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。此外,還有櫻桃,櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維生素C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成,櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。當然,夏季紅顏色的水果不能少了西瓜。燥熱的夏天,一塊西瓜足以讓人爽到極點,西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。晏麗說,除了紅色水果,對皮膚有益的黃色的水果就當數(shù)檸檬了,檸檬也含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。當然,除了這些水果,蔬果中黃色、紅色的水果還有很多,美女們不妨在夏季的時候多吃一些,這是從內(nèi)部調(diào)理自己的關(guān)鍵所在。

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