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酒世界

減肥吃什么蔬菜好

南方網(wǎng) 2016-08-23 18:21 美容瘦身
紅蘿卜:紅蘿卜含有豐富的維生素,能夠刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán)對(duì)瘦臉特別有好處,早上喝一杯鮮

    紅蘿卜:紅蘿卜含有豐富的維生素,能夠刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán)對(duì)瘦臉特別有好處,早上喝一杯鮮榨的紅蘿卜蜂蜜汁不僅能瘦臉,還有養(yǎng)顏排毒等功效。

  冬瓜:多吃冬瓜有利于緩解臉部的水腫,是利水消腫之功效的食物,經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。

  菠菜:菠菜含有十分多的鉀元素、維C和維A,大家都知道鉀元素對(duì)瘦臉?lè)浅S袔椭5窃谥笫巢げ说臅r(shí)候要注意,因?yàn)椴げ耸欠浅H菀琢魇I(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

  紅豆:紅豆對(duì)減肥瘦臉的效果非常好,但如果你是煮食紅豆湯的話,最好不要加過(guò)多的糖哦。另外,經(jīng)常吃紅豆湯還可以排出體內(nèi)多余的水分,改善水腫體質(zhì)。

  納豆:納豆中,鉀元素的含量非常的豐富,雖然味道不好聞,但確實(shí)能夠?qū)κ菽槷a(chǎn)生不小的幫助,而且納豆也是人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一哦。

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