紅蘿卜：紅蘿卜含有豐富的維生素，能夠刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)對(duì)瘦臉特別有好處，早上喝一杯鮮榨的紅蘿卜蜂蜜汁不僅能瘦臉，還有養(yǎng)顏排毒等功效。

　　冬瓜：多吃冬瓜有利于緩解臉部的水腫，是利水消腫之功效的食物，經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。

　　菠菜：菠菜含有十分多的鉀元素、維C和維A，大家都知道鉀元素對(duì)瘦臉?lè)浅Ｓ袔椭５窃谥笫巢げ说臅r(shí)候要注意，因?yàn)椴げ耸欠浅Ｈ菀琢魇I(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

　　紅豆：紅豆對(duì)減肥瘦臉的效果非常好，但如果你是煮食紅豆湯的話，最好不要加過(guò)多的糖哦。另外，經(jīng)常吃紅豆湯還可以排出體內(nèi)多余的水分，改善水腫體質(zhì)。

　　納豆：納豆中，鉀元素的含量非常的豐富，雖然味道不好聞，但確實(shí)能夠?qū)κ菽槷a(chǎn)生不小的幫助，而且納豆也是人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一哦。