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功能性飲料適用大量運動的人群

西安晚報 2014-07-08 17:29 飲料
功能性飲料適用大量運動的人群,用于緩解運動疲勞,補充機體過量消耗的能量。每種功能性飲料根據功效特點

    功能性飲料適用大量運動的人群,用于緩解運動疲勞,補充機體過量消耗的能量。每種功能性飲料根據功效特點,適合于特定人群,如一些功能性飲料含有鈉元素,而鈉會增加肌體負擔,引起心臟負荷加大、血壓升高,患高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。

    人在運動后,會損失一些像鉀、鈉、鈣、鎂等營養素,而功能性飲料添加了鉀、鈉、鈣、鎂等,可以迅速補充人體所失的營養素,人體內的各種營養處在平衡狀態。當人體不缺乏某種營養素時,不屬于特殊人群,就沒有必要飲用功能性飲料。對普通人或者看球的人來說,功能性飲料確實能起到短暫的提神醒腦的作用,但以此強制人體保持亢奮狀態并不可取,熬夜時,吃一些水果、喝點蜂蜜水、茶水對身體更有保健作用。

    目前市面上銷售的功能性飲料,都是通過調整飲料中營養素的成分和含量比例,在一定程度上調節人體功能的飲料,包括營養素飲料、運動飲料和其他特殊用途飲料三類。所謂營養素飲料是指人體日常活動所需的營養成分;而運動飲料含有的電解質能很好地平衡人體的體液;特殊用途飲料目前市場主流的主要就是能量飲料,主要作用為抗疲勞和補充能量。

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