綠茶的七大好處分析：心臟健康、細(xì)胞健康、大腦健康、血糖健康、幫助減肥、預(yù)防癌癥、減輕壓力。

　　心臟健康

　　綠茶具有改善血液循環(huán)和降低膽固醇的作用。2013年的一篇系統(tǒng)綜述顯示綠茶可以預(yù)防一系列的心血管不良事件的發(fā)生，如高血壓、充血性心力衰竭等。

　　細(xì)胞健康

　　為什麼綠茶如此之好?這都是源於綠茶中所含有的兒茶素。兒茶素具有細(xì)胞調(diào)節(jié)功能和抗氧化功能。綠茶在被放進(jìn)我們茶杯之前一般不會(huì)經(jīng)過太多的加工過程，所以能夠保証兒茶素不會(huì)丟失。

　　大腦健康

　　一般對(duì)心臟有好處的飲品，也會(huì)給大腦帶來益處，因?yàn)槲覀兊拇竽X同樣需要健康的血管。瑞士的一項(xiàng)研究中，頭核磁檢查顯示常喝綠茶的人在大腦工作記憶區(qū)域保持著更高的活躍度。有關(guān)綠茶的研究還顯示，綠茶可以防止阿爾茨海默病(老年性癡呆)澱粉樣斑塊的形成。

    血糖健康

　　綠茶可能還在糖尿病病人血糖的穩(wěn)定過程中發(fā)揮作用。因?yàn)閮翰杷亟档土四懝檀己脱獕?，這樣就避免了高脂飲食給身體所帶來的損害。

　　幫助減肥

　　綠茶可以幫助提高新陳代謝速率，這樣就可以燃燒脂肪消耗掉更多的能量。用綠茶代替含糖飲料是一個(gè)明智的選擇，如果你用1-2杯綠茶替代經(jīng)常喝的碳酸飲料，一年的時(shí)間內(nèi)你就可以少攝入50000卡路裡的熱量，理論上相當(dāng)於避免了近7公斤的體重增長(zhǎng)。

　　預(yù)防癌癥

　　雖然有關(guān)綠茶預(yù)防癌癥的研究還不甚明確。但是我們知道綠茶具有調(diào)節(jié)細(xì)胞免疫的功能，這也提示綠茶所含的成分可能具有殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。

　　減輕壓力

　　品茶讓人放鬆下來，放慢生活節(jié)奏。綠茶中所含的茶氨酸還具有鎮(zhèn)靜的作用。