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功能性飲料為什么不能代替水?

京華時報 2014-06-18 11:07 飲料
盡管功能飲料有很多一般水歲沒有的保健功效,但是功能飲料并不能代替水。現在有的孩子,包括一些成年人每

    盡管功能飲料有很多一般水歲沒有的保健功效,但是功能飲料并不能代替水。現在有的孩子,包括一些成年人每天很少喝白開水,渴了、餓了、早起和吃飯時都喝功能飲料。但是水是維持人體正常生理活動的重要營養素。一般而言,中小學生每天應該喝水1.5~2升,而成年人每天一般需要2.5升左右的水。

    鞏宏斌告訴記者,功能性飲料中加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、氨基酸等物質,有的還含有咖啡因、牛磺酸等成分。這些成分比較適合有一定工作強度的人群。

    不同的功能性飲料中含有不同的成分,對人體有不同的反應,在某些方面,功能飲料要優于飲用白水,但功能飲料不能代替飲水、蔬菜和水果。“人體對功能飲料中的元素吸收有一定上限,功能飲料的糖分、添加物較多,飲用較多會對人體造成負擔,因此并不建議通過這一方式獲取營養元素。”

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