盡管功能飲料有很多一般水歲沒有的保健功效，但是功能飲料并不能代替水。現在有的孩子，包括一些成年人每天很少喝白開水，渴了、餓了、早起和吃飯時都喝功能飲料。但是水是維持人體正常生理活動的重要營養素。一般而言，中小學生每天應該喝水1.5～2升，而成年人每天一般需要2.5升左右的水。

    鞏宏斌告訴記者，功能性飲料中加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、氨基酸等物質，有的還含有咖啡因、牛磺酸等成分。這些成分比較適合有一定工作強度的人群。

    不同的功能性飲料中含有不同的成分，對人體有不同的反應，在某些方面，功能飲料要優于飲用白水，但功能飲料不能代替飲水、蔬菜和水果。“人體對功能飲料中的元素吸收有一定上限，功能飲料的糖分、添加物較多，飲用較多會對人體造成負擔，因此并不建議通過這一方式獲取營養元素。”