你知道運動飲料、維生素飲料、礦物質(zhì)飲料、益生菌飲料、低能量飲料、多糖飲料都有哪些不一樣的保健價值嗎？
 
    運動飲料：運動飲料是功能飲料的主要組成部分，市場上大部分功能性飲料都是“運動型”的。這些起到運動平衡功能的飲料，大都含有大量蛋白質(zhì)、多肽和氨基酸。這種飲料的成分與人體的體液相似，飲用后能迅速被身體吸收，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(zhì)(鹽分)，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)。適宜體力消耗后的各類人群；兒童不宜，血壓高者慎用。
 
    維生素、礦物質(zhì)飲料：市場上功能飲料都含有各種人體所需的維生素和礦物質(zhì)。維生素飲料最大的功能，就是維持人體的正常生長發(fā)育。
 
    礦物質(zhì)飲料和維生素飲料功能相似，是用來補充人體所需的如鐵、鋅、鈣等各種礦物質(zhì)元素。維生素飲料適合所有人；礦物質(zhì)飲料，尤其是含抗疲勞成分的礦物質(zhì)飲料，只適合容易疲勞的成人，兒童不宜。

    益生菌飲料：益生菌和益生原飲料，能促進(jìn)人體腸胃中有益菌的生長，這些有益菌會改善腸道功能，幫助消化、養(yǎng)顏，老人非常適合飲用。益生菌飲料適合消化不良的人，尤其是老人。
 
    低能量飲料：低能量飲料中所含的熱量、脂肪含量、糖分都低于其他功能性飲料，尤其低于補充體能的飲料，和增強體能相反，這種飲料為的是減少人體從飲料中攝入能量，但是有很好的美容功能。低能量飲料適合身體比較肥胖的人。
 
    多糖飲料：一般來說，人們認(rèn)為多糖飲料是含糖分高的飲料，其實不然。飲料中的多糖，大多是指含有膳食纖維的飲料，膳食纖維可以起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。這種膳食纖維飲料，一般在飯前或飯后喝，能幫助消化，便秘的人長期飲用，可以調(diào)節(jié)腸道，緩解便秘。