輔食添加要注意哪些問題？包括：過早或過晚添加輔食、喂不進(jìn)，以為是寶寶“不肯吃輔食”、添加了輔食，奶少喝點(diǎn)沒關(guān)系、將蛋黃作輔食首選、喂飯時多喝湯也是增加營養(yǎng)。

    誤區(qū)1：過早或過晚添加輔食
 
    我國《嬰幼兒喂養(yǎng)建議》提示：4～6月齡是輔食引入的關(guān)鍵期，不能早于4月齡，也不宜遲于8月齡。至于是4個月添加還是6月要看寶寶具體發(fā)育情況。但目前who推薦正常足月兒尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶6個月以后添加輔食。然而，美國兒科學(xué)會最還是推薦4-6個月添加輔食可以更好地預(yù)防過敏。而過早添加，會因?qū)殞毾δ懿煌晟贫霈F(xiàn)嘔吐和腹瀉等癥狀；而過晚添加會因營養(yǎng)攝入不足而導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，生長發(fā)育受阻，甚至寶寶會出現(xiàn)拒絕吃除了母乳或配方奶以外的食物的情況。
 
    有的媽媽說，我沒有過早添加輔食呀？那么請媽媽仔細(xì)想一想，有沒有給不到4個月大的寶寶喂過果汁、菜湯，記住果汁、菜湯也是輔食，這在無形之中也給寶寶的腸胃增加了負(fù)擔(dān)。
 
    看一看：我的寶寶準(zhǔn)備好添加輔食了嗎？
 
    寶寶至少4個月以上了，體重已超過6.5～7千克，口水明顯增多，甚至流個不停，提示他的消化系統(tǒng)可能已經(jīng)開始成熟；你抱著寶寶時他能牢固地豎起頭和脖子；當(dāng)你吃東西時，寶寶盯著你或食物看，說明他對你吃的感興趣；比以前吃奶的次數(shù)增加了，而且持續(xù)兩三天以上，提示寶寶不滿足于只吃母乳或配方奶。
 
    寶寶抬舌反應(yīng)消失，能夠吞咽吃進(jìn)去的輔食。
 
    誤區(qū)2：喂不進(jìn)，以為是寶寶“不肯吃輔食”
 
    很多家長反映寶寶輔食添加太難了，怎么喂就是喂不進(jìn)去，認(rèn)為是寶寶不肯吃輔食，尤其在剛開始，但吃奶好好的。部分原因就是過早添加輔食，導(dǎo)致本來不具備添加輔食能力的寶寶非要喂輔食，家長肯定會碰壁。還有一種，可能就是家長沒有掌握添加輔食的技巧，也是考驗(yàn)家長耐心的時候。常常被問到為什么寶寶不喜歡吃這種或那種東西，如果反問媽媽喂了幾次呢，媽媽就答不上來了。在剛剛添加輔食時，對寶寶來說，與奶類相比，半流質(zhì)的米粉，就不是那么容易吞咽了。寶寶需要去訓(xùn)練這類食物的吞咽能力。輔食一種一種地加，每種食物甚至需要嘗試10~15次(以5～7天為一個周期)。有的寶寶對陌生的食物產(chǎn)生恐懼心理而拒絕接受，需反復(fù)多次嘗試才會成功，直至寶寶逐漸接受后再嘗試另一種新的食物。
 
    誤區(qū)3：添加了輔食，奶少喝點(diǎn)沒關(guān)系
 
    有媽媽告訴我，因?yàn)閷殞毑怀暂o食，所以就人為減少喂奶量，想用這個方法來讓寶寶被迫接受輔食（寶寶餓了自然會吃）；還有的媽媽說，既然已經(jīng)添加了輔食，奶少喝點(diǎn)也沒關(guān)系。一些家長開始用稀飯或湯類來代替奶類，大大減少了寶寶對奶的攝入。
 
    其實(shí)，在6～12月齡，母乳（或配方奶）仍是寶寶生長的重要營養(yǎng)來源，是首選食物。另外，在嘗試吃輔食階段，主要是讓寶寶體驗(yàn)、接觸母乳（配方奶）以外的食物，訓(xùn)練咀嚼、吞咽的技能，刺激味覺發(fā)育，嘗幾口的意義比獲取營養(yǎng)（主要是補(bǔ)充少量維生素和礦物質(zhì)）的意義更大。輔食添加不能影響總的奶量，那種以犧牲奶量來增加輔食攝入量的做法是不可取的。
 
    誤區(qū)4：將蛋黃作輔食首選
 
    從國內(nèi)外營養(yǎng)學(xué)研究結(jié)果來看，引入食物是有一定的順序，但媽媽在實(shí)際操作中容易犯這個錯誤，而這又是導(dǎo)致輔食添加困難的重要原因。很多家長喜歡將蛋黃作為寶寶輔食的首選食物。事實(shí)上，寶寶的首選輔食則是米粉。
 
    結(jié)合國內(nèi)外嬰兒輔食添加指南，基本的食物引入順序是谷類食物(如嬰兒營養(yǎng)米粉)→動物性食物(如畜肉泥、魚，禽、蛋羹，等)→蔬菜泥和水果泥。建議動物性食物添加的順序?yàn)槿饽?rarr;魚泥(剔凈骨和刺)→肉末→蛋黃，最好1歲以后吃全蛋，如蒸全蛋。對魚、蛋類等過敏的寶寶則需要回避該食物至少3個月以上，如果重新添加要再觀察，一旦過敏仍需要繼續(xù)回避。輔食添加需要遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗循序漸進(jìn)；逐漸增加輔食種類，由泥糊狀食物逐漸過渡到固體食物。
 
    誤區(qū)5：喂飯時多喝湯也是增加營養(yǎng)
 
    媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶不愛咀嚼、吞咽輔食，但愛喝湯，于是喂飯時經(jīng)常給寶寶喝稀粥、菜湯、肉湯等，以為這樣也是在吸取營養(yǎng)。殊不知，稀粥、菜湯、肉湯，含水量大，但能量密度低，而且還增加了腸胃負(fù)擔(dān)，不宜經(jīng)常食用。喝了過量的湯水還會影響母乳（配方奶）的攝入，這正是影響寶寶奶量攝入不足的主要原因。（何為能量密度？能量密度指每克食物所產(chǎn)生的能量，國際上建議嬰兒食物的能量密度：6～8月齡為0.6kcal/g；12～23月齡為1.0kcal/g；母乳為0.8～1.2kcal/g,而稀粥、羹湯、肉湯的能量密度低于0.2kcal/g。）