以飲料代水，糖分過高。

　　有些家長考慮到孩子學習緊張，消耗大，往往備足各種飲料代替水。但由于飲料中糖分過高，飲用過多，會影響食欲，引起腹脹，不能好好進餐，影響各種營養素的吸收。

　　不注意飲食衛生及飲食規律。

　　不要隨便在馬路餐桌進餐，吃一些不衛生食品，這樣容易導致急性腸胃炎而影響學習和考試。由于學習壓力大，有些學生會有飲食不規律的情況，不少學生不吃早餐，以零食取代正餐，有時晚上回家餓急了會暴飲暴食等等，這些都是對身體極為不利的。

　　只重進補，不注重優質蛋白質和脂肪的攝入。

　　近年來，補品、營養食品滿天飛，把許多家長導入飲食誤區，只靠營養品補充，而不注重一日三餐的營養合理搭配。要知道，腦組織中的蛋白質、脂肪主要是由膳食提供的。

　　過量飲用咖啡。

　　有的學生為了提神醒腦，大量飲用咖啡，甚至成癮。值得注意的是，咖啡飲用過量會使大腦高度抑制，出現血壓降低、劇烈頭痛等癥狀。

　　學生的升學壓力大，在各方面都是重點保護對象，但是在接受保護的同時作為家長的一定要注意所采用的方法方式是否正確，不要因良好的出發點而造成不良的后果出現。