市售各種甜飲料含糖多、熱量高，喝多了會導致肥胖；其中過多的糖分還會大量消耗體內的B族維生素，使人情緒不穩、容易疲勞。而最新的一項研究又顯示，甜飲料飲用過多，可致記憶力下降。
    
        甜飲料中主要的糖分是果糖。美國佐治亞州大學的精神病學專家瑪瑞斯·帕瑞特對小鼠做的實驗表明，當果糖在每天的飲食中提供的能量達50%～60%時，小鼠的記憶力就會明顯下降。在小鼠身上的實驗還發現，進食果糖過多產生的胰島素抵抗作用會影響到大腦海馬體，這是負責學習和記憶的關鍵部位。
    
        專家提醒那些正處于緊張學習階段的年輕朋友，平時最好把這些甜飲料換成白開水。