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低GI生活漸成生活新風尚

中國糖酒網 2010-03-29 13:36 糖類
近日,因提倡低GI生活而走紅的網絡美女糖妹可謂是風光無限,在影響力逐漸從網絡延展至現實的同時,其倡導

近日,因提倡低GI生活而走紅的網絡美女——“糖妹”可謂是風光無限,在影響力逐漸從網絡延展至現實的同時,其倡導的低GI健康生活觀也逐漸走紅,正在成為新一代的時尚新生活。為一探糖妹與低GI生活迅速走紅的原因,記者對糖妹進行了專訪。

 

從受益者到倡導者  低GI生活借勢“糖妹”
 “以前,我禁受不住糖的誘惑,所以就有意識的嘗試一些健康的生活方式,或者說,是希望能夠健康一點的吃糖。”糖妹表示,自從接觸了低GI生活,自己不僅改變了以往諸多不健康的飲食習慣,更是徹底扭轉了以往的飲食觀念,開始了屬于自己的低GI健康生活。
不久,在感受到低GI生活的種種好處后,糖妹開始萌生了推廣低GI生活的想法。“俗話說,獨樂樂不如眾樂樂。我覺得將低GI生活推廣出去,可以讓更多人感受到低GI生活的好處。”糖妹表示,作為低GI生活的堅定擁護者,自己有責任也有意愿將這種健康的生活方式介紹給更多人,讓更多人感受到低GI生活帶來的健康生活。
如今,通過互聯網的放大與擴散,已有不少網友開始關注并嘗試低GI生活。記者調查發現,在眾多關注低GI生活的人群里,有追求品質生活的年輕人,也有尋求健康身體的中老年朋友,這說明已有越來越多的民眾通過不同的途徑,逐漸熟識和接受低GI生活的健康理念與生活模式。低GI生活正在逐漸成為大眾追捧的時尚新生活。
當然,單就糖妹而言,倡導低GI生活并不代表會放棄糖。“雖然我堅持低GI生后,但我不會就此放棄甜食和糖。我依舊會吃糖、吃甜食,只不過不會再吃蔗糖等高GI的糖,開始吃果糖之類的低GI糖。”糖妹表示,不光是她,任何人都可以利用GI理論作為理論指導,健康的吃糖與飲食,實現低GI生活。
從觀念到烹飪   低GI生活創造健康生活新模式
  
根據糖妹的介紹,低GI生活具體到飲食上,就是一種遵照GI理論的飲食理念與模式,涵蓋了從飲食觀念到食材的選擇、加工、烹飪等多個方面。
那低GI飲食究竟都有哪些部分呢?“第一點就是要根據GI理論對食物進行合理的搭配,只有這樣才能實現‘高低配合、葷素適當’的合理膳食。”糖妹表示,合理的膳食是低GI生活的第一步,這種合理的膳食結構不僅促進了營養的均衡,同樣保證了血糖的平衡。
其次,在食物加工和烹飪方式上,低GI生活也有諸多“講究”。“在食物的制作上,我們要改變以往 “食不厭精”傳統觀念,盡量采取粗制加工,蔬菜能不切就不切,盡量保持原始的自然狀態;多食用一些膳食纖維含量較高的食物,比如芹菜、竹筍、木耳等;在對食物進行烹飪的時候,也要控制用火的時間。”糖妹說。
通過與低GI生活的標志性人物——糖妹的交流,我們了解了如何做到低GI生活,以及低GI生活的種種好處。同時,透過糖妹與低GI生活受到大眾的熱捧,我們也看到了民眾對健康飲食、健康生活的渴望與追求。正是這種渴望,推紅了糖妹,也讓低GI生活成為健康生活的新時尚。

 


 
稿件策劃撰寫提供:
北京九朝傳播機構
劉聰
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