孕前飲食要注意哪些問題？為了寶寶的健康，孕媽媽在飲食上有諸多禁忌。

    一、忌味精:飲食專家說過，味精完全是一種化學物品，對人體除了有味覺上的刺激，是沒有一點好處的。味精吃多了，會造成寶寶缺鋅，影響寶寶神經系統的正常。

    二、忌辛辣:辣椒、胡椒、花椒都是刺激性食物，正常人都不能多吃，更何況孕媽媽了。調查顯示，孕媽媽吃多了辣椒類食品，容易造成便秘和消化不良類疾病，對寶寶的健康有很大影響，所以辛辣食品是首先要禁的。

    三、忌煙酒:嚴重的尼古丁是造成寶寶畸形的最大禍首，為了寶寶健康出生，孕媽媽是肯定不能吸煙的，甚至不能靠近吸煙的人群，因為吸二手煙的危害完全不亞于一手煙。酒精容易造成寶寶先天智力低下，所以孕媽媽也要遠離酒精飲料。

    四、忌防腐劑:市場上的包裝食品大多都含有防腐劑和各類添加劑，準媽媽是玩玩不能碰的。一般含添加劑和防腐劑比較多的是罐頭食品、膨化食品等等。另外，準媽媽也是不能吃路邊攤的，首先是不衛生，其次是不能補充寶寶需要的營養，白海而無一利。

    五、忌腌制食品:腌制食品是致癌的一大源頭，這類食物除了美味，營養其實是早就流失得差不多了的，有些腌制食品的腌料是很不衛生的，吃了對身體沒有好處，反而會帶來病害，所以孕婦也不要吃。