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飲食禁忌

兒童吃蛋要注意哪些問題?

中國日報網 2014-05-12 17:31 飲食禁忌
蛋雖然富含蛋白質,但是兒童吃蛋也要注意一些問題,比如發熱病兒不宜吃雞蛋、兒童不宜吃煎炸雞蛋、半歲前

    蛋雖然富含蛋白質,但是兒童吃蛋也要注意一些問題,比如發熱病兒不宜吃雞蛋、兒童不宜吃煎炸雞蛋、半歲前的嬰幼兒不宜食用雞蛋清等。

    雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,是營養豐富的食品,其中卵磷脂和卵黃素是嬰幼兒和青少年身體發育特別需要的物質。

    1、發熱病兒不宜吃雞蛋。雞蛋蛋白食后能產生“額外”熱量,使機體內熱量增加,不利于病兒康復。

    2、不宜吃煎炸雞蛋。因為在煎雞蛋和炸雞蛋時,蛋被油包住,高溫的油還可使部分蛋白焦糊,使賴氨酸及其它氨基酸受到破壞,失去營養價值,食用后還會在口腔和胃內不易和消化液接觸,使消化受到影響。

    3、半歲前的嬰幼兒不宜食用雞蛋清。因為他們的消化系統發育尚不完善,腸壁的通透性較高,雞蛋清中白蛋白分子較小,有時可通過腸壁而直接進入嬰兒血液,使嬰兒機體對導體蛋白分子產生過敏現象,發生濕疹、蕁麻疹等病。

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