【中國糖酒網飲食禁忌】早餐：精粉面包50克大米稀飯(大米50克)

　　五香茶蛋(雞蛋50克)

　　腌瓜絲(黃瓜50克)

　　加餐：橘汁飲料200毫升午餐：大米飯(大米100克)

　　鹵豆腐(豆腐100克)

　　炒西葫蘆(西葫蘆100克)

　　加餐：蘇打餅干25克

　　牛奶200毫升

　　晚餐：糖包(面粉70克、紅糖20克)

　　炒小白菜(小白菜100克)

　　紫菜蛋湯(紫菜10克、雞蛋30克)

　　全日烹調用油20克

　　全日熱能7098千焦(1690千卡)左右。