減少食糖量有益健康
一切生命都離不開糖，糖是人體能量的主要來源。但最近幾年來，醫學家們指出糖正在悄悄地威脅人類的健康。
一切生命都離不開糖，糖是人體能量的主要來源。但最近幾年來，醫學家們指出糖正在悄悄地威脅人類的健康。據世界衛生組織對23 個國家進行的調查，發現食糖過多竟是死亡的主要原因之一。
國內外醫學家所公認的因糖可致的疾病有：肥胖癥、動脈硬化癥、消化不良、胃酸過多、糖尿病等。
肥胖癥是因為攝人過多的糖，促使肝臟產生中性脂肪，血液里的中性脂肪大部分會變成皮下脂肪而使人發胖。發胖的人易患冠心病、高血壓。各種糖均能促進高膽固醇血癥，導致血管硬化的發生。有利于動脈硬化的形成。
在糖尿病的病因中，長期吃過多的糖使參與糖代謝的胰島素負擔過重。
吃糖多了會降低食欲，引起消化不良。同時，胃里經常有糖存在，可使胃腸道酸度增高，產生胃酸過多，腸內發酵等，使腹部不適。
醫學專家指出，人們無法感覺到糖對人的侵害，糖的危害是逐漸積累起來的。因此，我們應該從現在就注意減少食糖量，以維護自身健康。