處于亞健康狀態(tài)的男白領(lǐng)應(yīng)多喝牛奶

　金融街街道計生辦、計生協(xié)近日組織醫(yī)學(xué)專家走進金融街商務(wù)大廈，為白領(lǐng)男性送去健康知識講座。

　　現(xiàn)場調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因過度勞累而造成的心理疲勞正成為現(xiàn)代白領(lǐng)男性的“隱形殺手”。

　　現(xiàn)代社會，白領(lǐng)男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，許多人都經(jīng)歷過疲勞、失眠、頭痛、注意力難以集中的“亞健康狀態(tài)”。

　　為此，金融街街道專門組織了此次活動。沒想到，在現(xiàn)場，不少男士都傾訴了自己的類似情況。

　　在中國網(wǎng)通工作的朱先生說，最近一段時間背部明顯疼痛，經(jīng)過持續(xù)一段時間的針灸、按摩才有些緩解。醫(yī)生建議他最少每天要運動一個小時。朱先生每天要面對電腦工作8個小時，醫(yī)生的要求對他來說很難做到。專家介紹，經(jīng)常使用電腦的人，視力疲勞的占83%，肩酸腰痛的占64%……許多疾病光靠自我感覺是很難及時發(fā)現(xiàn)的，最好定期去醫(yī)院進行健康檢查。
　　現(xiàn)場，很多男士提出了男性生殖健康、心理健康和疾病預(yù)防等問題，醫(yī)學(xué)專家一一做答，并倡導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活方式。專家建議，在辦公室內(nèi)工作居多的白領(lǐng)男性要養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，可以多食牛奶等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含鈣質(zhì)的食物；同時，還應(yīng)該注重回歸自然，節(jié)假日盡量離開辦公室和家，到大自然中去，注意勞逸結(jié)合，放松心情。