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飲食常識

海螺青豆芝士濃湯保健價值

未知 2014-10-17 17:07 飲食常識
海螺青豆芝士濃湯保健價值,芝士也稱為奶酪,是一種發酵的乳制品,其濃度比酸奶更高,近似固體食物,其營

  海螺青豆芝士濃湯保健價值,芝士也稱為奶酪,是一種發酵的乳制品,其濃度比酸奶更高,近似固體食物,其營養價值也因此更加豐富,被譽為乳制品中的“黃金”。
 
  材料:海螺200克、青豆50克、車打芝士40克、牛奶500克、面粉2勺、鹽3克、白胡椒2克。
 
   烹制:車打芝士、牛奶、面粉一起邊加熱邊攪勻;沸騰后,加入切好的海螺肉;然后加入青豆一起煮5分鐘;最后加鹽、白胡椒調味,就可以了。

    芝士中的乳酸菌對人體有一定的保健作用,有利于維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡,防治便秘和腹瀉。其營養成分也特別容易被人體消化和吸收,對青少年生長發育、提高身體耐力有極大的益處。

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