成年的女性若想讓胸部二次發育是不太可能了，所以我們要靠一些“食療手段”才行。今天我們就要為大家介紹幾種最適合女性朋友的快速豐胸方法，保證讓你的上圍快速豐滿起來。

    一、葛根魔芋蕓豆粥（這個方法是小編我嘗試過的，效果很好）

    【材料】葛根5克、木瓜5克、魔芋粉5克、蕓豆5克、糙米10克、薏仁5克、茯苓5克、芡實5克、小麥胚粉5克、枸杞2克、低聚異麥芽糖5克

    【做法】將葛根、木瓜等洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖或蜂蜜，即可食用。

    如果大家都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法！上天貓搜一款叫谷益元葛根魔芋蕓豆粉的！這款蕓豆粉是由葛根、木瓜、魔芋粉、蕓豆、糙米、薏仁、茯苓、芡實、小麥胚粉、枸杞、低聚異麥芽糖等純天然五谷雜糧，就是用這個養身粥配方調配研磨而成的天然粉，所以食補調養豐胸效果非常好！

    二、花生豐胸粥（這個粥是小編我嘗試過的，比較簡單）

    材料：黑豆、花生、紅棗各半斤，冰糖依個人喜好、水適量

    作法：黑豆、花生洗凈用鹽水泡一晚，再以清水洗去鹽分。

    1.材料全部放入鍋中，加水蓋過材料煮爛。

    2.涼后放入冰箱，每天早晚各1碗。

    三、蒲公英當歸燉烏骨雞（這個方法是小編我嘗試過，比較難做）

    功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛

    材料：蒲公英 3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

    作法：

    1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。

    2.雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。

    UP重點：益氣造血，調子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發育和大小。

    四、豆漿紅棗粥（這個粥小編我只做過十來次，味道你不一定會喜歡）

    功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤

    材料：豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量

    做法：紅棗洗凈、去籽，豆漿加入紅棗煮滾后， 轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片， 待 麥片熟后，加入紅糖和勻即成。

    五、四物豐胸粥（有豐胸效果，可惜不耐飽）

    材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。

    作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取粥汁 取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取粥汁飲用。 所有豐胸粥方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。

    用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

    功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。 

    六、六君子豐胸粥（有豐胸效果，煮的時候要注意把握好煎煮的時間）

    材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2 克。

    作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取粥汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取粥汁飲用。

    用法：和四物豐胸粥一樣。

    功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。 

    七、 蓮子豐胸粥（用這個方法豐胸需要堅持很長時間，至少半年以上）

    材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓 20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

    作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

    用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。

    功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力。 

    八、薏米山藥豐胸粥（這個粥豐胸效果很好，我身邊有好幾個姐妹就喜歡做這個）

    吸收植物性性激素

    材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

    作法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為“熬粥”狀態，2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。山藥含有大量植物性性激。

    九、核桃豐胸粥（這個方法也有很多人在做，很適合快速食療豐胸）

    做法甚為簡單，哪怕是不會做飯的MM看一次絕對記住了；更重要的是它十分省料，幾乎不需要金錢投入。

    核桃豐胸粥的做法很簡單，選取一顆大核桃，去殼，掰成五六個小塊；兩小把大米，用清水洗干凈，與掰好的核桃丁一起倒入鍋中，加入兩碗水(稍大一些的碗)；再放1/5小匙的碘，這樣熬出的粥吃起來會比較勁道。用大火煮沸，煮至米顆半開，改用小火熬，大約熬20—30分鐘即好。豐胸粥盛至碗中，紅潤粘稠，口味可以自己調，也可以待稍溫的時候加入蜂蜜一起吃下，豐胸同時還能美容呢!如果你想放多一些核桃，那當然也是可以的。

    豐胸粥的吃法：

    這個豐胸粥呢，每天早晚都可以熬來吃的，既可以當主餐，也可以作為豐胸佳品。這其中的豐胸道理，相信MM們都聽說過的。核桃的營養十分豐富，它是亞麻酸的上好來源，能刺激荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的目的，而且核桃中富含的維生素E和鋅，還有利于延緩乳房衰老呢！此外，蛋白質、礦物質、B族維生素含量也十分豐富，常吃還可以美容美發，吃核桃豐胸粥，豐胸美容一舉兩得哦。

    如果你像我一樣，都忙于工作沒時間做，那我推薦一款我試過的產品給你，你可以去天貓店上，在上面購買一款叫谷益元芝麻核桃黑豆粉的就可以了。每天可以直接泡水喝，豐胸，瘦身，代餐都是可以的，希望對你有用。好了，說了那么多款的豐胸粥，相信總有一款是適合你的，希望這些能幫助到有需要的姐妹們，能讓姐們的胸變大、豐滿、堅挺起來，從此自信做女人。