蜂蜜瘦身粥，快來試試吧。蜂蜜是比較瘦歡迎的減肥食品，粥品+飲料，軟食品輕松調理身體，健康營養瘦下去。

    1、棗蜜粥
 
    材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。
 
    做法：將大棗挖去棗核。將大米淘洗干凈，和大棗一起放入鍋中，加適量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。
 
    2、酥蜜粥
 
    材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。
 
    做法：將大米入鍋加適量的清水用大火煮沸，調入酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。
 
    3、蜂蜜蘋果粥
 
    材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
 
    做法：白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
 
    4、山楂蜂蜜糯米粥
 
    材料：山楂干若干、山楂醬罐頭1瓶、糯米適量、蜂蜜少許。
 
    做法：1、糯米洗凈，在清水中浸泡一會，浸泡后的糯米會更加好熟。山楂干也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。
 
    2、用刀將山楂糕壓成泥狀，盛入容器備用。
 
    3、取來湯鍋，加入適量的清水，煮開后放入山楂干，煮到山楂干軟爛為止。
 
    4、將煮好的山楂干撈出，鍋內就是我們需要的山楂水了，這時倒入泡好的糯米煮開。
 
    5、煮至糯米熟了就可以了，最后倒入山楂泥，煮一會就可以關火了。最后再加入蜂蜜，既保持口感，又不破壞蜂蜜的營養，一碗瘦身粥做好啦!