揭密明星“五行五色”美白潤膚法寶（一）

打開電視，你會越來越多的發現等待廣告的時間永遠比看熱播黃金檔節目的時間要長，索性一開始就不看。偶爾無聊時，躺在電視前總覺得眼前閃過的一個又一個的美女仿佛都從外太空跑來，讓人不禁自慚形穢。看到那些隱沒多年的青春偶像10年后再出道依然那么美麗動人，并更增添了一份成熟的優雅時，不禁肅然起敬！可以數十年如一日的愛護自己的女人，那份珍惜的情感，從容的態度，是在這個浮華世界的我們所不能企及的。

記得自封“美容大王”的大S在她的書里公布了很多保養品的獨門秘技，她親身試用過成百上千種美容保養品，更試過很多專業醫生建議的美白秘方。在她的眼里只有“白的象衛生紙一樣”才能算真正的美女！其中推薦了很多美白嫩膚的食材，確實還是值得一試。

在多年跟痘痘，小斑斑戰斗的日子里，我也集合了眾多關于美白潤膚去痘疤的經驗，要皮膚滋潤光澤嗎？要皮膚抗熱抗寒不過敏？還是毛孔細膩不留痘？其實在中醫理念中很簡單，多吃白色食物，一定讓皮膚迅速恢復光潔細嫩。

大S說經常吃白色食物慢慢發現也會變白，其實不是因為吃了白色就讓皮膚變好，而是因為灰暗，長痘，過敏，皮膚粗糙等現象是肺里面積累了太多毒素而導致！

肺毒通常表現為：

1，咳嗽，咳痰：肺臟特別嬌氣容易被外邪所侵，最常表現就是咳喘。

2，皮膚粗糙：中醫認為“肺主皮毛”，肺能將人體吸收的津液和水谷精微物質步散全身，外達于皮毛，使皮膚滋潤，光澤，通常有痤瘡的人通過中藥清瀉肺熱，滋陰潤腸，很快就有效果。

3，顴骨發紅：肺毒會表現在顴骨上，特別是肺熱的人。

4，總是感冒5，皮膚容易過敏。

從中醫五行上來說肺屬金，而屬金的食物不是想象中的金色，而是白色！這些食物多性情偏平，涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。

這個美白食物可是超多明星都在稱贊的大S在書中說“經常在牛奶中泡杏仁粉，堅持吃慢慢美白效果就會看出來！”它除了香甜醇厚的口味外，還具有平喘，止咳，去痰，潤肺的藥用功能。吃的時候最好不要用涼水沖洗浸泡，這樣會讓苦杏仁苷成分大量損失。

百合大家應該不陌生，它性平味甘，能清肺，潤肺，止咳，含有果膠5。6%，屬于水溶性纖維素，能促進體內廢物排出，降低血漿膽固醇，改善血糖，增進消化。夏季里，一碗綠豆百合羹絕對是清熱解毒營養佳品。

白蘿卜性涼味甘，潤肺清燥，并且利小便，消積食，化痰熱。其中大量維生素A，C，和特殊木質素可以活化體內巨噬細胞，吃掉體內垃圾，還能抑制癌細胞增生。

*生吃蘿卜，營養保持最完全！

*吃人參，西洋參，地黃，首烏時忌吃因為會藥性相克哦。

梨的潤肺，止咳，消痰，降火的功效是眾人皆知的，在入秋之時，氣候干燥經常會感到口渴，干咳，其實是因為內熱導致的煩渴，只需要每天多吃幾片梨就能明顯緩解。

*推薦雪梨川貝蓮子加冰糖燉煮，止咳，滋潤的效果更好。

大蒜：不要小看它哦，其中的辣素的殺菌能力達到青霉素的1/10，是天然防毒食物，其中大蒜素還能防止鉛毒，同時提高內臟的解毒能力，做菜時放入蒜瓣有很好的殺菌效果，如果討厭它的怪味不妨吃后喝牛奶可以有效解除異味。

銀耳：

號稱“平民燕窩”的銀耳不僅可以潤肺清熱，其中大量的膠質能幫助身體排毒，同時可以滋陰，潤膚，去斑，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅呢。

*最好用熱水泡發，去掉未發開的，特別是呈淡黃色的部分。

白色的食物不止這些，象我平時經常做湯的山藥，苡仁，茯苓等，還有揶菜花，豆腐等這些普通食物，常吃都會讓你白白嫩嫩的肌膚逐漸顯露出來哦，從現在就開始用白色搭配你的一日三餐！