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美容瘦身

常吃蘋果可以美白養顏

華龍網 2016-11-02 14:24 美容瘦身
你絕對想不到,蘋果有這么多好處!有一句諺語叫:一天一蘋果,醫生不找我。蘋果的營養價值很高。蘋果中含

    你絕對想不到,蘋果有這么多好處!有一句諺語叫:一天一蘋果,醫生不找我。蘋果的營養價值很高。蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。



    蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質,可及時清除體內的代謝“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首,對預防心腦血管疾病尤為重要。常吃蘋果可以預防多種疾病。

    蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功,并富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細潤有光澤,起到美容瘦身的作用。并且蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性,延緩衰老。

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