你絕對想不到，蘋果有這么多好處！有一句諺語叫：一天一蘋果，醫生不找我。蘋果的營養價值很高。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。

    蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。常吃蘋果可以預防多種疾病。

    蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細潤有光澤，起到美容瘦身的作用。并且蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。