殘酷的蘋果大餐

　　出場人物：Karmen

　　職業(yè)：動畫設(shè)計師

　　減肥目的：想擁有動畫人物那樣漂亮的身材。

　　三天減肥，輕輕松松——這不是新推出的減肥藥廣告，這是：蘋果。資料上說，三天內(nèi)只吃蘋果，可以減掉3-4公斤體重呢。哈，太好了。而且蘋果能緩解便秘，改掉不良的飲食習慣呢。按照資料，我嚴格買到一堆紅蘋果——青蘋果太酸，會刺激腸胃，削皮，喀啦喀啦吃起來。誰不知道我嗜蘋果成狂，一天能吃三四個。

　　第一頓蘋果餐，一口氣消滅兩個。此時滿口生津，我很自然地去尋找餅干，卻為自己的行為大吃一驚，趕快停下了手。

　　下午有叫人空虛的饑餓感向我襲來。我知道這是減肥必然要承受的。可實在沒想到，晚上的兩個蘋果，吃起來特別澀酸。不是蘋果變味，而是我的身體有點微妙的抵觸。

　　第二天早上又是兩個蘋果，一杯牛奶。早上開例會，正凝神等老板，萬籟俱寂，突然我的肚子咕嚕一聲。雖然估計只有我自己聽見，還是太尷尬了，我只好深吸氣，再深吸。會議很重要，我很想認真開會，但我的注意力一次次被吶喊中的胃牽走了。它餓得收縮，像嬰兒一樣叫喚，還泛酸，我一肚子酸水跟林黛玉有的一比。老總在說什么，主任在說什么？他們的慷慨陳詞比不了我發(fā)自肺腑的一聲聲餓。

　　出了會議室，有攝人魂魄的香味。天呀居然有人在泡康師傅。我在心里義正辭嚴地警告自己：那是垃圾食品。吃多了里面的防腐劑，會變成不朽的木乃伊。但我肚子咕嚕一聲。

　　食譜：減肥不當苦行僧

　　晚上再吃蘋果，蘋果簡直生出了牙齒，在輕輕啃著我的舌頭、食道及胃……

　　三天后我稱了稱自己，輕了兩斤。但是我從此，再也不吃蘋果了。

　　TIPS：

　　1． 蘋果減肥一定要保持3天，才能達到效果。是改善體態(tài)的減肥方法。

　　2． 蘋果中含有豐富的人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的正常需求，只吃蘋果的時間不能超過3天，否則對身體還是有一定的傷害。

　　3． 蘋果中所含有的特殊物質(zhì)會使體內(nèi)的毒素順暢排出，因此可能會有輕微的腹瀉現(xiàn)象。

　　4． 胃功能不良者不宜使用蘋果減肥。

　　編者按：僅僅吃蘋果，是很痛苦吧！其實還有很多食物有助于減肥，來看看幾種典型的減肥食物，如果想飲食減肥，一定要掌握健康的原則：有利于減肥的飲食方式、膳食減肥的基本原則。