慢性子減出身輕如燕
慢性子減出身輕如燕
出場人物:困困
職業(yè):IBM公司白領(lǐng)
減肥目的:減出健康美麗的體型
我是一個慢性子。慢的可怕是,我是一點點發(fā)胖的,一件真絲小衫穿穿脫脫,從來不費力,偶爾覺得背上微緊,以為不過是衣服縮水,等到發(fā)現(xiàn)扣不上扣子時,秤上的指針已經(jīng)指向不得了的數(shù)字。
慢的可喜是,我其實也不那么緊張。我知道我已經(jīng)是個成熟的女人了,胖一點是應(yīng)有之義。我記得很多年前外教就說過一句英語諺語:沒有皺紋的奶奶是可怕的。沒有脂肪的,大概也是。愿意瘦一點,無非希望自己面貌更年輕健康,另外也顯得干練。我還沒混到總監(jiān)級,可以肆無忌憚地發(fā)胖,如我們公司的總培訓師,眾人敬畏她,道是“女子不重則不威”。
公司旁邊就有一個游泳池,我首先去辦了一張年卡。因為我只有中午的時間可用,我只好把午飯時間推前一小時,而且變成一杯酸奶幾塊零食。他們趴在案上午休,我就去游泳,中午時常有應(yīng)酬,我一周去兩三天就好。其實我不太會游,但浮在水里活動的感覺很愉快,而且可以自欺欺人地當自己是“出水芙蓉”。哈,夠夸張吧。
我跟先生說要減肥,他也是一般的慢性子,“唔”一聲后想了一想,慢慢地問我要不要先買個臺秤。我說還是不要了,我經(jīng)過藥店的時候量。
游泳減肥就這樣有條不紊地進行。中午我游泳,晚上如有應(yīng)酬,另當別論。自己弄飯,他吃肉,我吃肉邊菜,在減肥方面,我也是隨喜的。
堅持了一段時間以后,同事先說我好像瘦了,我不由得心生自豪。去理發(fā)的時候,那金發(fā)小子理發(fā)師看著我,吹出長長的口哨。我有竊喜。理了精干的新發(fā)型出來,我終于在藥店稱了稱自己,三個月過去,我輕了三斤,或者是不值一提的重量吧。但我卻多么喜歡這身輕如燕的感覺。
TIPS:
1. 游泳要至少持續(xù)一小時后才產(chǎn)生減肥效果,因此有些人運動時間不夠就不能收效。
2. 游泳比一般的運動更易產(chǎn)生饑餓感,所以一定要注意節(jié)食。
3. 游泳減肥時再輔以每日一到兩公里散步,體重自然可以慢慢降下來。
4. 游到有疲勞感產(chǎn)生時不可以跳水,容易更加疲倦。
編者按:減肥宜慢不宜快,太快對健康和皮膚都不好,除了游泳,瑜伽減肥也是悄然無息地進行的。如果你實在著急,要快快減肥,那么請系上減肥安全帶。