慢性子減出身輕如燕

　　出場人物：困困

　　職業(yè)：IBM公司白領(lǐng)

　　減肥目的：減出健康美麗的體型

　　我是一個慢性子。慢的可怕是，我是一點點發(fā)胖的，一件真絲小衫穿穿脫脫，從來不費力，偶爾覺得背上微緊，以為不過是衣服縮水，等到發(fā)現(xiàn)扣不上扣子時，秤上的指針已經(jīng)指向不得了的數(shù)字。

　　慢的可喜是，我其實也不那么緊張。我知道我已經(jīng)是個成熟的女人了，胖一點是應(yīng)有之義。我記得很多年前外教就說過一句英語諺語：沒有皺紋的奶奶是可怕的。沒有脂肪的，大概也是。愿意瘦一點，無非希望自己面貌更年輕健康，另外也顯得干練。我還沒混到總監(jiān)級，可以肆無忌憚地發(fā)胖，如我們公司的總培訓師，眾人敬畏她，道是“女子不重則不威”。

　　公司旁邊就有一個游泳池，我首先去辦了一張年卡。因為我只有中午的時間可用，我只好把午飯時間推前一小時，而且變成一杯酸奶幾塊零食。他們趴在案上午休，我就去游泳，中午時常有應(yīng)酬，我一周去兩三天就好。其實我不太會游，但浮在水里活動的感覺很愉快，而且可以自欺欺人地當自己是“出水芙蓉”。哈，夠夸張吧。

　　我跟先生說要減肥，他也是一般的慢性子，“唔”一聲后想了一想，慢慢地問我要不要先買個臺秤。我說還是不要了，我經(jīng)過藥店的時候量。

　　游泳減肥就這樣有條不紊地進行。中午我游泳，晚上如有應(yīng)酬，另當別論。自己弄飯，他吃肉，我吃肉邊菜，在減肥方面，我也是隨喜的。

　　堅持了一段時間以后，同事先說我好像瘦了，我不由得心生自豪。去理發(fā)的時候，那金發(fā)小子理發(fā)師看著我，吹出長長的口哨。我有竊喜。理了精干的新發(fā)型出來，我終于在藥店稱了稱自己，三個月過去，我輕了三斤，或者是不值一提的重量吧。但我卻多么喜歡這身輕如燕的感覺。

　　TIPS：

　　1． 游泳要至少持續(xù)一小時后才產(chǎn)生減肥效果，因此有些人運動時間不夠就不能收效。

　　2． 游泳比一般的運動更易產(chǎn)生饑餓感，所以一定要注意節(jié)食。

　　3． 游泳減肥時再輔以每日一到兩公里散步，體重自然可以慢慢降下來。

　　4． 游到有疲勞感產(chǎn)生時不可以跳水，容易更加疲倦。

　　編者按：減肥宜慢不宜快，太快對健康和皮膚都不好，除了游泳，瑜伽減肥也是悄然無息地進行的。如果你實在著急，要快快減肥，那么請系上減肥安全帶。