如果你想讓你的孩子吃得更加聰明，那么一項最有用的技巧就是教他們如何識別食品包裝上的說明。

    如何教孩子認識包裝說明？教孩子們認識食品包裝說明絕不是簡單的告訴他們食物中的熱量有多少。

    有益于飲食健康

    食品專家們總是在說營養均衡對于孩子們健康成長的重要性。你可以將食品說明上的各種成分將給孩子們聽，比如蛋白質幫助成長，鈣幫助骨骼以及牙齒的發育，鐵對于血液的重要性，維生素A有益于眼睛，維生素C幫助恢復身體上的擦傷等等。

    有益于比例的控制

    舉例說，你可以讓你的孩子準備好他們自己喜愛的麥片、玉米片或是果汁，然后指著包裝上的推薦食用說明告訴他們應該每次吃多少。當然，最好你可以取出量杯或是天平，按照上面的說明取出相應的食物，然后和孩子平時的使用量進行比較，這可以幫助孩子認識到比例的重要性同時可以幫助他們預防因攝入過多而引起的肥胖。

    有益于數學能力的發展

    對于稍微大一點的孩子來說，食品包裝的說明對于訓練他們的數學能力來說是個很有意思的工具。比如，可以從說明上糖分的含量開始計算，如每克中的糖分多少等。4克約為一勺，那么12克就會是幾勺呢？或是1勺中的糖分會有多少呢？