夏季大家經常會跟朋友喝些酒，而在喝醉酒之后，又有什么食物是可以解酒的，下面就向大家推薦五種解酒的食物。

    1、酸奶

    酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶富含“牛奶因子”這種“牛奶因子”有天生的降血脂降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，而且酸奶中還含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具減肥瘦身價值。

    而且，酸奶還是腸胃健康的好幫手，能在我們的腸胃中形成一層粘膜，減少一些食物對于腸胃的刺激，在我們喝酒時，能減慢對于酒精的吸收，緩解喝酒后帶來的精神亢奮和煩躁。

    2、蜂蜜

    蜂蜜營養豐富，一般含微量維生素， 其中有 維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D、維生素K、尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽堿等。

    酒后頭痛喝蜂蜜是眾多的醒酒方法中較為有效的一種。原因是蜂蜜中的果糖、葡萄糖等既可促進酒精的分解吸收，加速了酒精從血液中清除的速度。服用方法：把蜂蜜抹在饅頭或是面包上直接食用，或者是沖一杯蜂蜜水，濃度越高越好。如果在喝酒前也吃點蜂蜜，效果可能更好。

    3、西瓜

    西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品;果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。夏天吃西瓜，也是一個很好的解酒方法，尤其對于經常在酒桌上做生意，應酬的人們，飯后水果不僅可以解膩，而且還有助于解酒。西瓜味道甘甜，性質寒涼，有很好的清熱解暑，解煩止渴，利尿降壓等功效。

    當喝醉酒后可以立刻吃上3片西瓜，也可以喝上一大杯的西瓜汁，可以緩解酒精進入人們腸胃的速度，緩沖了酒精對胃黏膜的傷害。

    4、綠豆

    綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。每100克綠豆中含有蛋白質23.8克，碳水化合物58.8克，脂肪0.5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6.8毫克。還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素E和尼克酸及多種礦物質元素。

    而且綠豆還能解酒，取綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服，而且在炎熱的夏天，喝了綠豆湯還能解暑去熱哦，對醉酒者是非常不錯的。

    5、香蕉

    香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉還含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。

    值得關注的是，香蕉還能醒酒，香蕉醒酒的原理是什么呢？因為香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。無論是直接吃香蕉或者是用香蕉研碎煮水吃，都可以起到很好的解酒功效。例如酒后生吃3-5根香蕉，可以解酒止渴，又或者可以將3-5根香蕉研碎，加入茶水和糖，攪拌均勻即可服用，起到緩解酒后燥熱的情緒。

    溫馨提示：雖然食物可以幫你帶來解酒的效果，但是喝酒過多，容易傷身，喝酒一定要注意哦！

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