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既營養(yǎng)美味又能防治咳嗽的美食

搖籃網(wǎng) 2010-09-26 14:51 嬰幼兒食品
首先準(zhǔn)備蘿卜和梨,適量切小丁 蘿卜又稱小人參具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效; 俗話說:冬

        首先準(zhǔn)備蘿卜和梨,適量切小丁

        蘿卜又稱“小人參”具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;

        俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方。”

        中醫(yī)認(rèn)為蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。大多數(shù)幼兒感冒時出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點爽脆可口、鮮嫩的蘿卜,不僅開胃、助消化,還能滋養(yǎng)咽喉,化痰順氣,有效預(yù)防感冒。

        另外,蘿卜有很高的營養(yǎng)價值,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結(jié)合,更有利于鈣的吸收。

        梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);
        具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;
        用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

        取適量核桃和玉米、還有提前泡好的黃豆,小米、大米、黑米、麥片等,這些就隨自己喜歡了,隨意選擇添加各種谷物,只要你覺的有營養(yǎng)的都可以放些。


 

        洗干凈以后放入豆?jié){機(jī)中,倒入水,按“五谷”鍵就可以了

        時間一到,香濃營養(yǎng)的果凍豆?jié){就做好了(這是因為蘿卜軟,有一兩塊沒打爛,所以哄孩子說是“果凍”),沒有一點蘿卜味,媽媽們不用擔(dān)心有蘿卜味寶寶不愛喝。

        我們家寶寶喝的好香呀,喝了兩碗還要喝呢。

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