知道從什么時(shí)候起開始給寶寶喝水嗎？
媽媽們也不妨可以嘗試一下，比如在寶寶喝完母乳或配方奶之后，或是在平時(shí)偶爾給寶寶喝一兩勺白開水，一來有助于清潔寶寶口腔，二來，可以在寶寶味蕾發(fā)育的前期，讓他接觸淡淡的開水味，這對培養(yǎng)寶寶以后良好的飲水習(xí)慣很有幫助。當(dāng)然，若是遇到炎熱的天氣，少量的飲水還可以幫助保持嬰兒體內(nèi)的水分不流失。
搖籃愛心貼士：
六個(gè)月以前的寶寶，如果飲水過量，會影響他吸收母乳或者配方奶粉營養(yǎng)的能力，甚至還會導(dǎo)致“水中毒”的癥狀發(fā)生，嚴(yán)重的會引起昏迷。
如何正確選擇寶寶最適合的水？
我們有三種不同類型的選擇：白開水、飲用礦泉水和純凈水。
白開水——主要來自于自來水，是經(jīng)過化學(xué)凈化之后的水。自來水中會有部分化學(xué)成分，包括氯和鋁，這些都是有可能致癌的物質(zhì)。專家建議，自來水最好先進(jìn)行過濾、煮沸之后再飲用。
飲用礦泉水——飲用礦泉水是對來自地下層水源，完全沒有污染的天然礦泉水進(jìn)行加工處理過的。這種水含有部分微量礦物質(zhì)元素，有益于人體健康?？捎眠@種水來給寶寶沖奶粉，或直接引用。
純凈水——純凈水是以自來水或江、河、湖泊的水為水源，通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經(jīng)處理，水中的細(xì)菌等污染物被除去，同時(shí)也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，不利于寶寶的營養(yǎng)均衡。許多歐洲國家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水。中國消費(fèi)者協(xié)會也正式發(fā)布消費(fèi)警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。
搖籃愛心貼士：
來自美國健康疾病營養(yǎng)學(xué)會的專家認(rèn)為，瓶裝水比自來水要健康，與自來水化學(xué)凈化過程不同，飲用礦泉水是完全沒有化學(xué)污染的，所以更加適合寶寶飲用。
怎么喝？
寶寶喝水要講究方法，首先要做到少“飲”多餐。不要因渴而喝，因?yàn)閷殞氄嬲诤鹊臅r(shí)候，表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細(xì)胞開始脫水。
其次，寶寶非常口渴時(shí)，應(yīng)該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。如果機(jī)體短時(shí)間內(nèi)攝取過多的水分，血液濃度會急劇下降，從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，甚至可能會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。
此外，專家還建議，應(yīng)盡早鼓勵(lì)寶寶用水杯喝水，在一歲左右戒掉奶瓶喂養(yǎng)習(xí)慣，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的液體中都含有糖分，用奶嘴會延緩新牙的生成，導(dǎo)致蛀牙的形成。
搖籃溫馨提示：
1、謹(jǐn)慎喝果汁
如果想給寶寶喝些果汁，最好記住如下幾點(diǎn)：
新鮮的水果汁里含有原糖，所以要用十分冷卻的沸水來稀釋一分果汁。
2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量最好不超過100ml。
3歲以下的寶寶不能喝帶有人工糖精的飲料。
不能給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素的水果泥。
2、飲料不能當(dāng)水喝
寶寶的胃容量很有限，飲料喝多了，必然影響寶寶的食欲，不利于營養(yǎng)的吸收，阻礙寶寶的生長發(fā)育和健康。
飲料中的糖分和酸含量太高，會腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。最近的調(diào)查數(shù)據(jù)表明，三歲左右的寶寶蛀牙幾率大大增加。
飲料喝多了會增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化功能紊亂，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病。
某些飲料中的色素和防腐劑還會對寶寶大腦發(fā)育造成損害。
3、不要喝冰水
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。
4、飯前睡前不要喝水
飯前喝水會使胃液稀釋，不利于食物消化，影響食欲。3歲以下的寶寶在深睡后還不能完全自控排尿，如果睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質(zhì)量。
5、寶寶缺水警示
尿布——24小時(shí)之內(nèi)，不超過六塊濕尿布，或者6個(gè)小時(shí)之內(nèi)都沒有濕尿布；
小便——總是深黃色；
囟門——寶寶頭部最軟的地方會下陷；
嘴——嘴唇干燥；
皮膚——越來越?jīng)]有彈性。
