現在的小食品五花八門，如馬鈴薯片、鍋巴、爆米花、開心果、跳跳糖、栗子等應有盡有，孩子吃了這些食品后就不會有饑餓感，消化液的分泌及腸胃蠕動也受到影響，因而導致消化功能紊亂，引起腸胃疾病。由于孩子經常味口不好，首先造成的是各種營養缺乏，接踵而至的便是免疫機能低下，抗病能力下降。

    導致營養不良疾病的另一個主要原因則是，小食品大多是油炸的，這些食物經過高溫處理會發生理化性質的變化，具有相當的毒性，干擾了體內營養物質的吸收和利用。此外，有些小食品雖然外觀美麗、五顏六色，但并非是食品的本色，而是生產者向食物中加入的化學色素。不但會損害肝臟，還會侵犯胃腸。

    故專家強調，孩子三頓飯還是應以主食為主，適當增加一些牛肉、豬肉、動物臟器、大豆制品、面筋類食品。要教育孩子盡量少吃或不吃小食品類的食物，否則最終受到危害的將是孩子的健康。