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蜂蜜柚子茶 07-27

39健康網 2012-07-27 11:19 糧食
蜂蜜柚子茶 07-27 貼心叮嚀:夏天在家自制一罐蜂蜜柚子茶,自己飲用或者招待客人都很不錯哦。用溫開水沖泡

蜂蜜柚子茶  07-27

貼心叮嚀:夏天在家自制一罐蜂蜜柚子茶,自己飲用或者招待客人都很不錯哦。用溫開水沖泡飲用,是非常好的減肥飲品。

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主料:柚子1個;200大卡蜂蜜500g;1600大卡

輔料:冰糖100g;397大卡

調味料:鹽1勺

總熱量:18.2大卡/次-更多熱量查詢查詢你身體需要熱量

蜂蜜柚子茶-減肥原理

柚子的減肥原理:柚子可防輻射亦可美白,含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇。

蜂蜜柚子茶減肥:早上喝用溫開水沖制的蜂蜜柚子茶,能幫助清理腸胃。

下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖穩定,防止晚餐吃得太多,有利減肥。

蜂蜜柚子茶-制作步驟

1削柚子皮

柚子涂抹上一層鹽,刷洗干凈;削下柚子皮,這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。

3剝柚子肉

等待柚子皮腌好的時候,剝出柚子肉,撕成小塊備用。

5熬柚子

把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即可。注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。

7完成

將蜂蜜柚子茶裝入密封罐,放在冷藏室存放,喝的時候用溫開水沖一下即可。

 

 

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