蜂蜜柚子茶  07-27

貼心叮嚀：夏天在家自制一罐蜂蜜柚子茶，自己飲用或者招待客人都很不錯哦。用溫開水沖泡飲用，是非常好的減肥飲品。

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主料：柚子1個；200大卡蜂蜜500g；1600大卡

輔料：冰糖100g；397大卡

調味料：鹽1勺

總熱量：18.2大卡/次-更多熱量查詢查詢你身體需要熱量

蜂蜜柚子茶-減肥原理

柚子的減肥原理：柚子可防輻射亦可美白，含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。

蜂蜜柚子茶減肥：早上喝用溫開水沖制的蜂蜜柚子茶，能幫助清理腸胃。

下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩定，防止晚餐吃得太多，有利減肥。

蜂蜜柚子茶-制作步驟

1削柚子皮

柚子涂抹上一層鹽，刷洗干凈；削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在。

3剝柚子肉

等待柚子皮腌好的時候，剝出柚子肉，撕成小塊備用。

5熬柚子

把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖；用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可。注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。

7完成

將蜂蜜柚子茶裝入密封罐，放在冷藏室存放，喝的時候用溫開水沖一下即可。